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产妇坐月子生活上要注意的事项

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2013-09-28 15:53:24  阅读量:

导语

“坐月子”是非常具有“中国特色”的一种对产后妇女身体恢复的调理方式。许多研究表明,正是因为我们中国人讲究坐月子,所以我们上了四十岁的妈妈们要比欧美那些不讲究产后调理的同年龄妈妈看起来要苗条、年轻。下面我们就来详细的介绍产妇坐月子生活上要注意的事项。

  1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间可以适当的下床活动,但大部分时间要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

  2、前两周洗澡*好用温酒水或者生姜水擦澡。记得不要受凉。第三周起可以淋浴,但也切忌时间不要过长。

  3、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热后再使用。牙刷*好用软毛刷的,因为产后牙龈容易充血,如果牙刷过硬或者刷牙力度过大,容易导致出血。

  4、先准备好两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,这样可以防止内脏下垂。内脏如果下垂将会导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

  5、不能长时间抱小孩。否则可能容易造成内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

  6、洗头一定要及时用吹风筒吹干。因为头皮不能着凉。

  7、要有安静,舒适的环境。如果阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。要通风,但不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

  8、产后两周不能为小孩洗澡,否则容易导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给家人。

  9、月子期间不要流泪,否则眼睛将提早老化,严重的也可能演变为青光眼或白内障。切忌少看书报和电视,一定要让眼睛充分的休息。

  10、月子期间不能爬楼梯,一般建议产后半年内不要提重物,避免内脏下垂。

  以上就是产后妈妈在坐月子期间,生活上需要注意的事项。现在许多年轻妈妈都认为,老一辈的这些做法都太过于落后,于是,在坐月子期间就容易和家人闹矛盾。其实,能够长久流传下来的经验,必定有其存在的意义,所以,我们应该相信我们老祖宗的智慧——好好坐月子。

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