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产后如何恢复

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2014-01-23 17:11:16  阅读量:

导语

  产后如何恢复?这是所有孕妈共同关心的问题。在此,作为深圳专业妇产医院——深圳仁爱医院,妇产科**为我们功广大孕妈提供以下温馨建议。

  产后如何恢复?这是所有孕妈共同关心的问题。在此,作为深圳专业妇产医院——深圳仁爱医院,妇产科医生为我们功广大孕妈提供以下温馨建议。

  【产后如何恢复?注意这些】

  1、全身疼痛怎么办:深圳仁爱医院妇产科医生提示:这与与孕期、分娩和哺乳都有关系,一方面,怀孕使内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降,加之胎儿需钙量增加而准妈妈没有补充足够的钙质,会导致骨密度降低;另一方面,分娩造成气血两虚,受凉后容易引起肌肉和关节炎症;再之,产后为宝贝哺乳,需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降;加上产后休息不当、过早站立、端坐,或长时间抱宝贝,或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等,都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

  深圳仁爱医院妇产科医生建议:为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期要坚持补钙。产后多休息,不要过早站立或做过多家务。为减轻疼痛不适,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等,并服用钙剂。

  2、关节痛怎么办:深圳仁爱医院妇产科医生提示:主要是因为妈妈在分娩时,皮肤的毛孔和关节被打开,加之产后气血两虚,一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务,会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起伸腕肌腱炎和腕管综合症,出现手指和手腕疼痛。

  深圳仁爱医院妇产科医生建议:产后注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务。平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。在刚感到疼痛时就应及时去看医生,并在医生指导下用药,**养血祛风、散寒除湿的中药。中国民间也有个土方法:用热姜水泡手掌和指根。因为姜有驱寒的作用,有助于把关节中的寒气驱走。

  3、伤口疼痛怎么办:深圳仁爱医院妇产科医生提示:一般来讲,刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收,从而使疤痕组织变软、变小,疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质,即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多,致使疤痕肥大,形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块,也就是疤痕疙瘩。生产时的伤口愈合后还是隆起,并在按压时有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。

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