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产后盆底康复治疗如何进行

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2015-06-16 16:20:54  阅读量:

导语

据不完全统计,产后女性尿失禁的发生率达到30%-40%,产后性问题的发生率明显增加至49%~83%之间,其中初产妇产后性问题的发生率高达70.6%,这表明产后会导致阴道松弛、脏器脱垂、压力性尿失禁、性生活质量下降等问题。

  “妊娠之后都需要进行盆底康复治疗,但大家对这方面的认知非常欠缺。真正能够理解并坚持治疗的人不多。”深圳仁爱医院产科医生范舒凌介绍,产后盆底损伤如不尽早干预治疗,以后可能会出现尿失禁、盆腔器官脱垂和妇女性功能障碍等疾病。更值得注意的是,盆底康复训练如果方法不当,会适得其反。

  盆底肌到底在哪?

  骨盆底肌肉示意图

骨盆底肌肉示意图

  盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群,这一肌肉群犹如一张“吊床”,支撑着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,从而维持它们的正常位置以便行使其功能。盆底肌属于深层肌肉,我们看不见摸不着,对它的感知相对模糊。盆底肌围绕在尿道、阴道和直肠的周围,固定这些脏器并**其功能。范舒凌强调说,正确的提肛运动,不是靠腹肌完成的,而应该是盆底肌群运动的结果,如若想准确感知,需借助专业盆底肌训练的设备,专业的仪器可以募集盆底肌群运动时的机电信号,并通过生物反馈的方法变为可以看见的信号来指导运动。

  “盆底损伤”剖宫产也不能幸免

  范舒凌介绍说,产妇在分娩过程中,宫颈口这扇“门”要逐渐扩张,直到10公分左右,孩子才能出来。而在扩张过程中,或多或少都会损伤盆底肌肉组织和神经。但并不是只有分娩时才对盆底有伤害。我们正常的人体脊柱,从侧面看是S形“生理弯曲”,骶骨承载着盆腔脏器的重量;十月怀胎,随着“肚子”增大,使得重力轴前移,原本由骶骨支撑的重量全部压在盆底肌肉的软组织上。盆底肌肉长期处在受压状态,使得盆底肌纤维变形。因此,剖宫产跟顺产一样,盆底肌都会有不同程度的损伤,只是顺产比剖宫产损伤更重。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底影响会越大。

  医生支招:产后“盆底康复”的黄金期

  要抓住产后42天到产后3个月这段治疗的黄金期进行盆底康复治疗。产妇产后42天(恶露干净后)做盆底功能评估检查非常重要,特别是对于产后发生盆底疾病的女性,能帮助她们早诊早治。这个时期细胞活性度高,自身修复能力比较强,会起到事半功倍的效果。

  不能盲目做提肛运动

  大家可能对提肛运动的动作要领存在误区。在做提肛运动时,腹肌、臀大肌、大腿内侧的肌肉是不能一起运动的。做提肛运动时外周肌肉要放松,只是盆底肌群在收缩,才能真正达到治疗目的。如果动作不规范,会导致病情加重。这跟我们平时健身一样,要在动作规范的前提下去锻炼,才不会损伤肌肉。

  为了更好地为我市广大已婚已育妇女的健康服务,深圳仁爱医院产科引进了国际先进的盆底功能康复技术——ZHE保宫仪,因其独有的优点如安全性、科学性、趣味性、长效性而受到广大女性的欢迎。据了解,该科开设盆底康复项目以来,及时地帮助了许多女性朋友解决了很多产后问题,如:盆底肌肉松弛、尿失禁、轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道宽大、阴道痉挛、性交疼痛、性欲下降等。

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