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产后恢复的好不好关键看新妈妈怎么做了

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2015-12-24 11:01:55  阅读量:

导语

女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。依靠专业的医疗保障,产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复。仁爱**表示,产后恢复的好不好,关键还在于新妈妈如何做。

  深圳仁爱医院医生表示,为了生宝宝,一个准妈妈的体重通常要增加25斤以上。随着胎儿的不断发育和正常分娩,准妈妈的身体各部位都会悄悄的改变了。其中变化*大的就是子宫和会阴这些私处了。产后恢复,子宫和会阴这两方面的恢复是*重要的。

  产后子宫保养和恢复

  怀孕前后女性身体变化*大的器官,就是子宫了。经过十个月的漫长孕育,宝宝终于从妈妈的子宫里走出来了,然而妈妈的子宫却受到了伤害。因此,新妈妈子宫的恢复,是产后恢复的重中之重。

  ◆产后及时按摩保养:按摩宫颈部位,对子宫恢复非常有利。方法很简单,把手掌搓热从下往上推至上腹,用热手掌和指尖,按摩大腿内侧。再由内向斜上方推,用手心的热度贴在下腹处,将气息下沉。

  ◆产后及时排尿:孕妇生产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。这是因为,分娩时膀胱受压、黏膜充血,分娩后膀胱肌肉张力降低、会阴伤口疼痛,这些原因都容易引发尿潴留,*终使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

  ◆哺乳刺激:没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。

  产后如何让会阴恢复紧致有弹性

  ◆积**预防感染:当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时,应警惕伤口是否感染,必要时请医生检查或治疗。

  ◆保持私处清洁:所谓的保持私处清洁,一方面需要新妈妈勤换护垫及内衣裤,另一方面也需要新妈妈每天都对私处进行清洗。大小便后,用清水冲洗会阴,每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴,至少每天一次,直至会阴伤口拆线。

  ◆采取坐卧姿势:产后,应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位,可使产后恶露尽量不侵及伤口,还可改善局部伤口血液循环,促进愈合。

  ◆恢复及时,做紧致妈咪:在生产过程不免会阴会受伤,多数顺产妈妈都会遭遇会阴侧切。会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便作伴,产后会阴的护理显得**其重要,只要产后护理得当,就不会发生感染。

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