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产后如何保养皮肤?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-09-14 14:38:02  阅读量:

导语

爱美是每个女性的权利,产后妈妈这样做可以变的更美哦!

  女人们凑在一块,肯定会谈论肌肤问题,而对于产后妈妈们来说就更想谈了,她们可不想这么快就变成‘黄脸婆’。

  想让肌肤变的水嫩光滑吗?做好以下这些就能美美的啦!

  ① 注意防晒保湿:产后内分泌变化很大,会造成皮肤屏障功能的损伤,皮肤容易变得暗黄、干燥,保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一;对于防晒,在哪个季节都要做好。

  ② 补充水分:充足的水分能够帮助肌肤维持在水嫩饱满的好状态,建议产后妈妈每天应多喝水,尤其以白开水为佳。但尽量在2000ml以内,以防身体不适。

  ③ 补充维生素C:多吃富含维生素C和多酚的蔬果,他们能帮助肌肤抵御紫外线刺激、抗氧化、代谢黑色素等,进而达到女性肌肤的基础修护、抗老化、美白等效果。

  ④ 调节饮食:不能暴饮暴食、不要挑食偏食,注重营养的均衡,少食三高食品。

  ⑤ 按摩保健:按摩可以促进皮肤的血液循环,帮助皮肤吸收更多的营养成分;促进皮肤毛孔打开,使皮脂和汗液的分泌和排泄速度加快,排出更多的废物,使毛孔更加舒畅,延缓皮肤老化的速度,使得皮肤变得更加柔软细嫩。

  ⑥ 产后妈妈的内分泌会发生变化,黄体酮波动较大,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低。所以做好产后康复,比如子宫养护、卵巢保养等,能调节内分泌,由内而外调理肌肤的状况。

  产后想要肌肤变的更好,必须要做好保养,不能因为要照顾孩子或者其他一系列问题就忽视了,女性们在爱孩子的同时也要好好爱自己。

  温馨提醒:您如果有其他产后相关问题想知道,可以点击在线咨询或者预约。

 

编辑:dlm
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