产后如何保养皮肤?

　　女人们凑在一块，肯定会谈论肌肤问题，而对于产后妈妈们来说就更想谈了，她们可不想这么快就变成‘黄脸婆’。

　　想让肌肤变的水嫩光滑吗?做好以下这些就能美美的啦!

　　①　注意防晒保湿：产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易变得暗黄、干燥，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一;对于防晒，在哪个季节都要做好。

　　②　补充水分：充足的水分能够帮助肌肤维持在水嫩饱满的好状态，建议产后妈妈每天应多喝水，尤其以白开水为佳。但尽量在2000ml以内，以防身体不适。

　　③　补充维生素C：多吃富含维生素C和多酚的蔬果，他们能帮助肌肤抵御紫外线刺激、抗氧化、代谢黑色素等，进而达到女性肌肤的基础修护、抗老化、美白等效果。

　　④　调节饮食：不能暴饮暴食、不要挑食偏食，注重营养的均衡，少食三高食品。

　　⑤　按摩保健：按摩可以促进皮肤的血液循环，帮助皮肤吸收更多的营养成分;促进皮肤毛孔打开，使皮脂和汗液的分泌和排泄速度加快，排出更多的废物，使毛孔更加舒畅，延缓皮肤老化的速度，使得皮肤变得更加柔软细嫩。

　　⑥　产后妈妈的内分泌会发生变化，黄体酮波动较大，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低。所以做好产后康复，比如子宫养护、卵巢保养等，能调节内分泌，由内而外调理肌肤的状况。

　　产后想要肌肤变的更好，必须要做好保养，不能因为要照顾孩子或者其他一系列问题就忽视了，女性们在爱孩子的同时也要好好爱自己。

　　温馨提醒：您如果有其他产后相关问题想知道，可以点击在线咨询或者预约。