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深圳妈妈哺乳期饮食禁忌

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2015-11-03 09:50:42  阅读量:

导语

深圳仁爱医院妇产科**提出,哺乳期的妇女,为了能供应给宝宝足够的奶水,除了需要维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,这样才能有充足的奶水喂养宝宝,另外要注意不要食用有回奶作用的食物。事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多

  深圳仁爱医院妇产科医生提出,哺乳期的妇女,为了能供应给宝宝足够的奶水,除了需要维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,这样才能有充足的奶水喂养宝宝,另外要注意不要食用有回奶作用的食物。事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。

  深圳妈妈哺乳期饮食禁忌如下:

  1、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。

  2、药品和酒精:药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,用药应在医生的指导下进行,还要避免喝酒。酒精对宝宝也是有伤害的。

  3、麦片忌食:麦片在孕期的时候吃是大有好处的,但是若在哺乳期吃的话,效果就相反了,哺乳期吃麦片具有回奶的**,因此要忌食。

  4、辛辣食品和咖啡因:应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。尽量避免饮用含咖啡因的饮料,否则会对宝宝造成影响。

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