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怎样提高奶水的质量?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2013-07-03 18:08:31  阅读量:

导语

很多妈妈都喜欢给宝宝吃自己的母乳,不仅健康营养,而且能享受做母亲的那种幸福感。那么,妈妈的奶水质量要怎么提高?如果妈妈奶水不好喝,宝宝也会是有脾气的呢!

  很多妈妈都喜欢给宝宝吃自己的母乳,不仅健康营养,而且能享受做母亲的那种幸福感。那么,妈妈的奶水质量要怎么提高?如果妈妈奶水不好喝,宝宝也会是有脾气的呢!

  怎样提高奶水的质量?下面深圳仁爱医院产科医生介绍几个方法。

  1、要和孩子同步休息,孩子睡的时候你要好好的睡,孩子醒的时候你要喂奶。

  2、夜间喂奶也是很重要的。你如果光白天喂奶,夜里不喂,你的奶水也不会多。

  3、家里的支持系统、社会的支持系统都要很好。在家里不管是丈夫还是婆婆还是妈,都要把家务活多做一点,让喂奶的产妇吃好、睡好、休息好,保持一个良好的心理状态。

  4、保持高兴的心情。让产妇高兴不仅是奶水多的问题,他的奶水质量还好,孩子吃上高兴的妈妈的奶,他就不容易上火。如果妈妈上火,奶水里面就有相应的成分,对孩子的生长发育是没有好处的。

  怎样提高奶水的质量?哺乳期的妈妈们还应该注意饮食问题,因为饮食的健康直接关系给宝宝哺乳的健康问题。所以我们要提醒妈妈,哺乳期一些不适宜吃的食物不要食用。

  深圳仁爱医院产科医生说,一般妈妈生下小孩后,亲戚朋友家人都会买些水果给产妇吃。需要注意的是,现在正是秋老虎发威的时候,估计很多家庭会把水果放在冰箱里,这样的水果产后妈妈是不能吃的,这可能会让吃了妈妈奶后的孩子不舒服。

  另外,母乳喂养妈妈还要特别注意别吃刺激性的食物,比如辣椒、麻辣烫、韭菜、胡椒粉之类的,也不能饮酒和过量饮水,并且要限制吃海鱼的量,尤其是少吃金枪鱼、马鲛鱼、枪鱼、旗鱼等鱼类。

  怎样提高奶水的质量?通过医生的介绍。相信你已经了解了吧。如果你还有其他疑问,随时可以在线咨询我们的医生,医生将竭诚为你解忧!

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