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新妈妈坐月子须知的营养常识

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2013-06-14 14:10:25  阅读量:

导语

新妈妈坐月子须知的营养常识 深圳仁爱医院产科**介绍:随着女性对孕产期知识了解的深入,越来越多的准妈妈开始注重孕产期营养常识。**响应准妈妈需要,总结以下几点产后营养常识: 1、产妇吃的菜越淡越好吗? 不少地方不让产妇吃盐,菜里一点盐也不放,这

  新妈妈坐月子须知的营养常识   深圳仁爱医院产科医生介绍:随着女性对孕产期知识了解的深入,越来越多的准妈妈开始注重孕产期营养常识。医生响应准妈妈需要,总结以下几点产后营养常识:

 

  1、产妇吃的菜越淡越好吗?

  不少地方不让产妇吃盐,菜里一点盐也不放,这也是不对的。由于产后出汗多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和钠盐;因此,产后不应少吃盐,但也不宜吃盐过多。

  2、产褥后喝汤比吃肉有营养吗?

  产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃肉。肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

  3、产妇“吃鸡蛋越多越好”吗?

  鸡蛋营养丰富也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。有许多产妇**吃一二十个,不但吸收不了,还会影响其它种类食物的摄取。

  4、产褥期应忌口吗?

  许多地方都有让产妇忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳腺的分泌。

  5、产后补红糖多少为宜?

  医学认为,红糖性温入脾,具有益气及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是产妇必不可少的营养。

  但是,无限制地食用红糖会适得其反,造成慢性失血性贫血,反而影响子宫复原和产妇的健康。所以产妇食用红糖的时间以半月为宜。请不要长时间食用红糖。

  温馨提示:以上就是关于新妈妈坐月子的一些营养常识,如果您对我产后坐月子知识还想了解更多,或者是对孕产期营养问题想要咨询可直接点击我院在线医生。医生将耐心为您解答。

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