官方微信
官方微博手机访问 您好,欢迎来到深圳仁爱医院妇产科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-22:00
当前位置:深圳仁爱医院 > 产科 > 产后 > 月子中心 >
预约中心 center

自助预约(保障隐私)

*姓名:

*电话:

病情描述:

相关文章 recommended

夏季坐月子 一些“老规矩”得改

  生下小公主后不到10小时,就身着…[详情]

最新文章 New article

怎样科学坐月子?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-11-13 09:02:52  阅读量:

导语

坐月子是我国历来的传统,但是其实坐月子不是一个月,而是42天。

  坐月子有哪些禁忌?

  坐月子是我国历来的传统,但是其实坐月子不是一个月,而是42天。

  新妈妈子宫的回缩需要6周时间,才能恢复到孕前子宫大小,而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复,故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周,即42天,这42天称为产褥期,也就是我们通常所说的坐月子,通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。

  坐月子期间有一些地方的特殊生活习惯小编并不是很推崇;

  一、不能洗澡,其实保持产褥期的清洁反而对产妇的恢复身体,减少感染等有着积极的作用。

  二、分娩后必须卧床休息。早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞,十分有利。适当的运动健身不仅对身材恢复有好处,对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。但是切记,产后立即剧烈运动减肥。

  三、老人们都说:产后不能刷牙!实际上,产妇更应该注意刷牙、漱口,保持口腔卫生。

  四、坐月子期间开窗通风。不开窗会导致室内病原体增多,使呼吸道疾病发病率增高。为了避免着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,把各个房间的窗户都打开。

  坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整:

  首先在饮食方面,应减少辛辣等刺激性食物的摄入,防止随乳汁分泌,对胎儿造成影响。

  应以清淡饮食为主,可以适当摄入一些汤水类,保证营养的均衡。但是要注意分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

  可以摄入些新鲜的水果蔬菜,但不应吃过于生冷的食物,减少一些肠道感染或肠胃功能减退的可能性。

  而在生活习惯上,应保持身体的清洁,适当适量运动,也可以适当使用一些类似于腹带等医疗辅助用品,帮助骨盆尽快恢复。同时应尽量保证母乳喂养,适当护理乳腺,减少乳腺炎的发生。

  在坐月子的时候还应该注意观察产道情况,防止有恶露未排净的情况发生,如果有,应该及时到医院进行检查。

编辑:clh
声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

上一篇:坐月子不能洗头?不能洗澡?你真的忍得了自己臭烘烘吗?

下一篇:论女人坐月子的重要性 脱胎换股从此开始