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怀孕之前,你该准备好什么

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-11-23 17:46:26  阅读量:

导语

在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强合理营养,可以多吃一些对调养身体有益的食物,并注意补充叶酸。掌握好同房的次数,计算好排卵期,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

  如今的夫妻都非常重视备孕,备孕就是在怀孕前将身体调整到**情况,以免因为身体因素或者环境因素对孕妇和胎儿造成影响。那么怀孕之前,你该准备好什么?下面就和大家一起谈一下这个问题。

  怀孕之前,你该准备好什么

  怀孕前除了孕前检查和补充叶酸之外,我们在日常生活中也要注意以下几点:

  1、饮食多样化

  在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强合理营养,可以多吃一些对调养身体有益的食物,并注意补充叶酸。掌握好同房的次数,计算好排卵期,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

  2、作息正常 坚持锻炼

  尽量不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好,因地制宜进行体育锻炼。未准妈妈应坚持锻炼身体,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。

  3、预防接种

  接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。

  4、检查有没有弓形虫等感染。

  如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。**受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。

  5、避免接触放射物质

  各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时间,待身体各项指标值正常后再受孕。

  6、慎用药物

  药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿,而在妊娠**初的三个月,胎儿**容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积,就会胎儿的发育产生影响。所以,孕前几个月用药必须要谨慎。

  深圳仁爱科医院妇科医生是一支医技精湛、医德高尚的骨干队伍,长期深入妇科学术研究和临床科研应用,将国际新研究成果应用于临床诊治,不断攻克妇科领域难题,对妇科常见病、多发病、疑难杂症的诊治积累了丰富经验和过硬专业水平。

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