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孕妇每天吃苹果的5个好处

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2014-10-30 14:47:08  阅读量:

导语

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,那么它对孕妇究竟有什么样的好处呢?

  苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等**,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的**。那么它对孕妇究竟有什么样的好处呢?

  孕妇吃苹果的好处

  1、保持身材:许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

  2、防止便秘:苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

  3、孕期美容:苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。

  4、缓解孕吐:苹果的另一重要**就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  5、改善胎儿肤色:苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有**好的补益**,是孕妇和育儿的**水果。

  孕妇吃苹果注意事项:

  1、不要在饭前吃,以免影响正常的进食及消化。

  2、苹果摄入过多,不利于心、肾保健。

  3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。

  深圳仁爱医院产科中心推行的“私密服务”让孕妈妈从心理和生理上都找到安全感,身心兼受呵护。为避免就诊时的尴尬,医院医护人员**为女性,患者可以自己选择信赖的医生,而主治医生不仅跟踪至您痊愈,还可以成为您的私人健康顾问,随时为您提供免费的健康产前产后咨询、健康指导服务。

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