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在孕期如何保持良好心态

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2015-02-13 15:24:07  阅读量:

导语

对于一位新晋准妈妈来说,孕期是一个漫长的过程。不要压在心里,有委屈就发泄。如果遇到不顺,尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来,去做自己喜欢的事。在孕期怎样保持良好心态呢?

  对于一位新晋准妈妈来说,孕期是一个漫长的过程。不要压在心里,有委屈就发泄。如果遇到不顺,尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来,去做自己喜欢的事。在孕期怎样保持良好心态呢?

  在孕期如何保持良好心态

  1、掌握相关知识:怀孕后,应该掌握一定的相关知识,对有可能发生的情况有一个正确的认识。做到自己心中有数后,也要相信医生的诊断。否则**到晚感到不安也是于事无补的。

  2、以乐观的心情欣赏现在的自己:妊娠期体形的变化也有可能打破精神上的平衡。不要因为与以前的自我印象比出入太大,自我印象便出现混乱。应用乐观的心情欣赏现在的自己,相信产后身体就将复原。凡事多往好处想,忘却不安和烦恼,给自己留出享受的时间,而不要为此自责。

  3、孕期抑郁可去看心理医生:孕期身体上出现的不安,*好在孕检时和医生详细地谈谈,如果觉得产科医生在帮你解决了身体上的问题之后,还是安抚不了你的不安,到专门心理医生那里寻求帮助也是明智的。

  孕期要保持好的精神状态,没事时可以和朋友一起交流。而且在怀孕期间,不仅要依靠丈夫的关心,还应该找一些能使自己心情得到放松的好朋友在一起。

  孕妈妈要注意身体和心理的健康:

  孕妈妈在孕期要更加关注自己的健康,因为这个时期一个人的健康承载的是两个人的健康。孕妈妈一旦发现疾病,一定要速速就医。以免病情发展严重。

  身体不好精神会垮,精神垮了身体也跟着糟糕。其他时间如此,孕期更是如此。如果不改变两者之间的这种联系,身体和精神都会渐渐恶化,陷入恶性循环。爸爸妈妈看明白了吗?

  深圳仁爱妇产医院实行“FCWI”(全程化国际妇产医疗服务体系),开展全程导医陪诊、一人一医一诊室、隐私保护体系、VIP特需门诊、首问负责制、准妈妈课堂等特色服务,将社会-生理-心理三大医疗服务演绎得淋漓尽致,全方位呵护母婴健康。

 

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