官方微信
官方微博手机访问 您好,欢迎来到深圳仁爱医院妇产科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-22:00
当前位置:深圳仁爱医院 > 产科 > 产前 > 孕妇课堂 >
预约中心 center

自助预约(保障隐私)

*姓名:

*电话:

病情描述:

相关文章 recommended

孕妇便秘要做什么治疗?

怀孕后的女性做适当的运动锻炼,可以…[详情]

最新文章 New article

孕妈妈孕期补充什么营养呢

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2015-08-01 16:29:19  阅读量:

导语

在怀孕期间,**担心的就是营养够不够,因为此时是“两个份”。那么,孕妇到底吃多少才能满足营养需求呢?孕妇需求**主要的是热量和蛋白质,只需要通过增加半碗饭、一餐孕妇奶粉或一个鸡蛋即可。孕妇除需增加热量和蛋白质外,还要注意补充钙、铁、碘、锌等营养元素。孕妈妈在怀孕期间特别要注意补充钙,多吃含钙高的食物。

  孕期营养补充的原则:深圳仁爱医院产科医生表示,孕期营养补充的原则是孕妇应吃得科学合理、不吃有害食物以及利于包阿伯聪明健康发育。

  孕妈妈于怀孕期间要注意的事情有很多,同样地,孕期的营养亦要跟得上。怀孕期间,随着孕周的增加,胎儿生长发育,所需要的营养增多。孕妈妈于孕周,必须保持充足的营养摄入,以利于胎儿生长发育健康。那么,孕妈妈在孕期应该怎么补充营养呢?孕期营养补充的原则是什么?

  孕期营养补充的原则:

  一、吃得科学合理

  深圳仁爱医院产科医生表示,在怀孕期间,*担心的就是营养够不够,因为此时是“两个份”。那么,孕妇到底吃多少才能满足营养需求呢?孕妇需求*主要的是热量和蛋白质,只需要通过增加半碗饭、一餐孕妇奶粉或一个鸡蛋即可。孕妇除需增加热量和蛋白质外,还要注意补充钙、铁、碘、锌等营养元素。孕妈妈在怀孕期间特别要注意补充钙,多吃含钙高的食物。

  二、不吃有害食物

  深圳仁爱医院产科医生表示,怀孕期间,准妈妈应注意营养的摄入,但同时也该注意到有些食物可能会对胎儿或是孕妇造成影响。某些食物,如螃蟹、甲鱼、马齿苋等,可能导致胎儿流产,应注意食用。

  三、宝宝聪明健康

  深圳仁爱医院产科医生表示,使人变得聪明,不光是天生和经受教育,合理的膳食和养成健康良好的生活习惯也很重要。α-亚麻酸的代谢物DHA与人脑和视网膜神经细胞的生长和发育成熟,有密切联系。孕妈妈们应**每日摄入ω―3酸α-亚麻酸,必须适时补充α-亚麻酸。

  深圳仁爱医院产科医生指出,了解了孕期补充营养的原则,孕妈妈就应该从现在做起,**宝宝的健康发育成长。

  

  》》》深圳仁爱医院有开通24小时医生在线咨询、提前预约挂号系统点击【在线咨询】按钮即可与在线妇科医生一一交流,有需要,还可以要求在线医生帮你提前预约号门诊时间(周一~周日 08::00—22:00 中午节假日正常接诊)来医院后,可优先就诊,节约很多排队等候的时间。

 

编辑:admin
声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

上一篇:四维彩超**合适在什么时候检查

下一篇:怀孕6个月做四维彩超好不好