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孕妈咪如何正确对战孕期水肿

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2015-11-10 11:01:39  阅读量:

导语

**指出,妊娠20周以后,增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉,使静脉血液回流受阻,下肢静脉压进一步升高,从而出现水肿情况。孕期水肿不仅影响外观,而且给孕妇行动带来很多不便。那么,孕妈咪该如何正确对战孕期水肿呢?

  当知道怀孕的消息,准爸爸、准妈妈们都兴奋不已,为即将到来的小生命而激动,但是,在这40周的孕期中,可能会有一些不适经常困扰这准妈妈们,比如孕期水肿,这让准妈妈们忧心忡忡。那么,孕妈咪如何缓解孕期水肿?下面听听仁爱医生怎么说。

  孕妈咪如何缓解孕期水肿?

  1、坐着的时候,把脚稍稍垫高:为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫把脚垫高。

  2、平躺,把脚抬高:下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。>>>>如何判断孕期水肿正常不正常?

  3、卧床,尽量用左侧位:孕妈妈应注意休息,每天卧床休息至少9—10小时,中午*好能休息1小时,左侧卧位利于水肿消煺。

  妊娠水肿的食疗方法:

  1、 冬瓜:冬瓜肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘,能够利尿消肿。取鲜冬瓜500克,活鲤鱼一条,加水煮汤。可用葱、姜、蒜调味,少放盐。用于妊娠水肿及小便短赤。

  2、 西瓜:瓤多汁甜,富含水分、果糖、维生素C等,具有清热解毒、利尿消肿的作用,被称为“天然白虎汤”。夏季以西瓜代水,或饮其汁,可减轻水肿。

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