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【孕妈咪课堂】‘拉玛泽分娩减痛法’助你无痛分娩!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-09-03 17:58:13  阅读量:

导语

生娃疼痛是每个女人都要经历的,但是如何把疼痛降到**,是医生们在努力帮助孕妈们做的事情。本期孕妇课堂讲的“拉玛泽分娩减痛法”就是专门帮助孕妈们降低分娩痛苦的方法!孕妈们好好学了没?

  9月3日,上午10点,仁爱医院《准妈妈学院》如期开课啦,本期课堂主要是讲《拉玛泽分娩减痛法》。

  小编带你重温课堂,本期的主讲老师是李朝净老师,看老师登场啦!

  

  看!大家一开课都好认真听课呀,看到前面这对夫妇了吗?他们就是上期母乳喂养课程里**留下来的和‘宝宝’一起拍照的那个哦!

  

  此处省略、、、、、、、

  咱们进入重点吧!拉玛泽分娩减痛法!

  拉玛泽分娩减痛法是一种为分娩减痛作准备的训练方法,使准父母在孕期对分娩过程做好充分的身心准备,经过训练掌握分娩时减轻疼痛的方法。它秘诀是身心放松。

  拉玛泽分娩减痛法分为三项:

  

  **项:产前运动

  产前运动其中包括:腿部运动、 盘腿运动、 压膝运动、摇摆骨盆、分娩球运动

  产前运动作用:促进外周血液循环;加强心肌功能;增加免疫力,预防疾病;锻炼腹肌、臀肌、提肛肌、会阴肌群;使身体处于**状况;有利于分娩话动的正常进行。

  

  第二项:神经肌肉控制训练

  作用:分娩时使身体各部之肌肉自然的放松;子宫无拘束地工作;提高对产痛的耐受力轻松度过产程

  

  第三项:拉玛泽呼吸训练法

  呼吸技巧包括:廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢呼吸、浅的呼吸

  闭气用力、哈气

  作用:使大脑产生一个新的注意中心,来降低临产时子宫收缩所引起的不舒服,渡过生产过程中**困难的阶段。

  以上这些就是这期孕妇课堂**精彩的部分啦,孕妈们还记得不?为了能在疼痛**的情况下把宝宝生下来,好好努力吧!

  本期课程已结束,敬请期待下一期课程《孕期产检的好处》吧!咱们不见不散哦!

 

编辑:dlm
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