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【孕妈咪课堂】科学坐月子,你也可以哦!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-09-10 18:14:54  阅读量:

导语

传统观念认为:坐月子就是要一直躺着、各种大补,绝对不能出门,绝对不能洗澡,不能吹空调,不能用力......然而,这么做月子真的能“坐”好吗?其实并不是这样的,有些“不能”其实已经过时,科学坐月子,才能尽快恢复身体健康,重回曼妙身材哦!

  2016年9月10日,一周一期的孕妈课堂又和您见面啦,本期主讲内容是《科学坐月子》,主讲老师是艾春燕,人家可是身怀六甲站在讲台给大家讲课哦,不过大家真是给力,都好认真的哦!

  

  10点整,开课啦!老师来啦,肃静,肃静!呵呵、、、

  【孕妈咪课堂】科学坐月子,你也可以哦!

  本期课程中艾老师主要是讲的孕妈每个阶段需要如何食补,**是绑收腹带,帮助恢复身形用的。

【孕妈咪课堂】科学坐月子,你也可以哦!

  同时很多孕妈们会问:

  坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗?

  坐月子期间可以瘦身吗?

  坐月子能有性生活吗?

  、、、、、

  【孕妈咪课堂】科学坐月子,你也可以哦!

  坐月子期间你注意以下这些就好啦!

  1、营养要充足,要休息好,心情保持愉快。产后妈妈们一般都比较虚弱,营养补充是很重要的,而且要均衡哦,不能挑食偏食;好好休息就更不用说啦,想产后美美哒,那就好好**睡眠吧!同时,有句话叫笑一笑十年少,所以,妈妈们产后一定要保持美美的心情哦!

  2、杜绝性生活:妈妈们的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且**是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

  3、注意子宫恢复情况:如果在月子期间发现子宫恢复有什么问题的,一定要及时和医生沟通,及早解决。

  【孕妈咪课堂】科学坐月子,你也可以哦!

  4、保持清洁卫生:从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

  5、产后可以适当运动,提高免疫力,同时有助于恢复身形。但是,不能用节食减肥的这种哦,因为月子期间本身就弱,节食减肥或者其他不当的方式瘦身都是不好的。

  好了,这些小知识够了不?不够的话就继续参加孕妈课堂吧!期待你下期的光临哦!

编辑:lsm
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