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假期,孕妈旅游需要注意哪些?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-09-16 14:18:22  阅读量:

导语

十月怀胎,时间漫长,孕妈宅家里是不是很寂寞难耐,一到假期就想着怎么筹备和家人出游,但是孕妈出游有禁忌哦,你知道多少呢?

  假期出游是每个孕妈喜欢的,但出游也不能任性哦!在出游之前你得好好屡屡你的清单。

  ① 制定一个合适的旅游行程,孕妈咪不适合过于劳累的旅程。

  ② 出游要有家人的陪同,一个人出行或者和陌生人组团出行都不合适,因为当你不舒服的时候,家人在身边就能更好的细心照顾。

  ③ 交通工具选择,尽量乘坐平稳宽大、附洗手间设施的交通工具,**选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间或上下车。旅途中,孕妈咪应注意定时做腿部运动,促进血液循环,同时系好安全带(环绕下腹部),以防颠簸导致胎盘早期剥离。

  ④ 住宿方面,选择有卫生保障,距离医院近的。

  ⑤ 随身备食物,孕妈咪很容易饿,如果不带食物忍饥挨饿对宝宝不好。**事先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物以防在长途旅行中不能正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质。也可以带一小袋奶粉,预备在没有鲜奶的时候喝。此外别忘了带些水。

  ⑥ 携带必备药品。请教你的产检医师看带哪些药品对孕期没有影响的,另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂,也是非常必要的。

  ⑦ 不玩运动量大和过于刺激的项目。运动量太大可能导致流产,早产或破水。太刺激、危险性大的活动也不可参与,例如:过山车、海盗船、自由落体、高空弹跳、冲浪、滑水等。

  孕妈们出游,一定要好好看看这些清单做好了没哦,为了宝宝和您的安全,一项都不能落了哦!

  温馨提示:孕妈孕期出游无可厚非,但是也不能忘记定期产检哦,如果您有什么疑问可以点击在线咨询或直接预约。

 

编辑:dlm
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