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招募美妈:当户外瑜伽遇见孕妈咪是怎样一种风景?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-04-22 14:14:14  阅读量:

导语

怀孕4-8个月,宝宝出于比较平稳的阶段,随之而来的便是孕妇腿部水肿和腰部负荷加重的问题了,这时候练习孕妇瑜伽可以增强孕妈的肌肉的力量,减轻分娩时的恐惧和阵痛。除此之外还可以促进胎儿正常生长发育。

  **近小编被一则视频震撼到了,

  一位身怀六甲的辣妈挺着大肚子挑战了高难度瑜伽

  看完这个,好些人在感叹这辣妈勇气可嘉的同时都替她捏了把汗!

  招募美妈:当户外瑜伽遇见孕妈咪是怎样一种风景?

  心里除了震惊就是担忧!

  心想着:

  孕妇怎么可以乱动!?Or 挺着大肚子还折腾个啥?多危险啊!?

  So,来到这里,小编必须科普你一下:不危险,因为这位准妈咪做的正是“孕妇瑜伽”。孕妇瑜伽是一项非常适合孕妇进行的运动。

  嗯哼~好巧,4月30日,“准妈妈户外有氧瑜伽”活动,现招募60名美妈,邀您来体验!

  招募美妈:当户外瑜伽遇见孕妈咪是怎样一种风景?

  话说,只要怀孕的孕妈就可以参加“孕妈瑜伽”么?

  据产科专家分析:

  怀孕头3个月,宝宝还不很稳定,因此孕妇们不适合做很多的腹部运动,但可以做腿部和手臂的运动。

  怀孕4-8个月,宝宝出于比较平稳的阶段,随之而来的便是孕妇腿部水肿和腰部负荷加重的问题了,这时候练习孕妇瑜伽可以增强孕妈的肌肉的力量,减轻分娩时的恐惧和阵痛。除此之外还可以促进胎儿正常生长发育。

  怀孕8个月以后就不要再做具体运动了,而要做一些冥想的运动,加强母亲和胎儿的交流,这样会使宝宝的精神更加健康。

  招募美妈:当户外瑜伽遇见孕妈咪是怎样一种风景?

  以下是本次“户外有氧瑜伽”的活动要求及流程,美妈们详细look一下~

  户外有氧瑜伽

  一、时间:2017年4月30日 9:30-11:30

  二、地址:红树林海滨公园

  三、瑜伽指导老师:Ada老师

  四、报名人员:怀孕4-8个月的孕妈

  五、活动流程:

  1、 9:30-10:00 签到,发抽奖券

  2、10:00-10:05 活动开始

  3、10:05-10:35有氧瑜伽

  4、10:35-10:45 孕产知识有奖问答

  5、10:45-11:00 生育舞蹈

  6、11:00-11:10 抽取幸运美妈5名

  7、11:10-11:30 野餐时间

  六:本次活动支持单位:育见美瑜伽会所,孕美人月子餐

  本次活动可以说是“天时地利人和”

  活动场地:红树林海滨公园

  红树林海滨公园空气好,在瑜伽练习中,呼吸是**重要的一个环节,室外空气自然清新,大自然中的含氧量高,人们会不自觉地展开深呼吸,有利于加强妈妈和宝宝的心肺功能。

  招募美妈:当户外瑜伽遇见孕妈咪是怎样一种风景?

  红树林海滨公园绿化做得倍棒,在草地上铺着瑜伽伽垫,与蓝天的距离那么近,会让人仿佛置身在青青的草原上或是大海上。

  活动时间:2017年4月30日 9:30-11:30

  一日之计在于晨,想象一下,安静的清晨,清新的空气,将自己置身户外,远离尘嚣,纵情用瑜伽伸展身体,孕期的懊恼和压力便能在清风中一扫而净。蓝天白云下给宝宝做运动胎教,同时也锻炼着宝宝的身躯,感受初生的柔韧……

  招募美妈:当户外瑜伽遇见孕妈咪是怎样一种风景?

  指导老师:Ada老师

  到时现场将请来“育见美Wisdomom”的**孕产瑜伽老师为孕妈咪们做动作指导,伴着轻柔的乐曲,拉伸、扭转、呼吸中,将我们完整而**地融合在大自然中。让宝宝和妈妈进入瑜伽世界......

  除此之外,活动现场,我们将设置孕产知识有奖问答和签到领取抽奖券活动,于活动尾声抽取5名幸运美妈并送出精美礼品。

  ★礼品如下

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 招募美妈:当户外瑜伽遇见孕妈咪是怎样一种风景?

  哒哒啦~~心动的美妈赶紧行动啦~

  招募美妈:当户外瑜伽遇见孕妈咪是怎样一种风景?

  4月30日,让我们一同相约红树林,带着宝宝一起感受天人合一的意境。

  (免责声明:本文部分图片来源自网络,如侵犯原作者版权,请您及时与我们联系,我们会在**时间内删除相关内容!)

编辑:dlm
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