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怀孕、流产、保胎的背后是什么?终止找出了真相

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-12-19 16:14:42  阅读量:

导语

有些年轻的准妈妈担心怀孕之后发胖,影响身材,常常有意的控制饮食,尽量少吃饭,这样做会使胎儿缺乏营养面对胎儿的生长发育造成不良影响。

  好多准妈妈跟我说,孕期不愿意忌口,说身边有朋友没有忌口分娩之后宝宝还是很健康,是不是可以不用忌口。其实孕期关于忌口的问题,要准妈妈自己做主,豆仙儿不能强迫你的,但是这些禁忌一定要记得。

  孕期不宜超重

  孕期准妈妈的体重应增加10~15km,食量会增加10%~20%,如果吃的太多,运动太少就会导致超重。

  准妈妈因为超重带来的后果是不可轻视的,不仅在孕期易导致妊娠并发症,不利于胎儿的成长,分娩时也会存在困难,产后难以恢复身材。

  超重的准妈妈要准备调节饮食结构,合理搭配营养。

  孕期不宜全素

  肉食中含有牛磺酸,素食中很少含有牛磺酸,孕妇对牛磺酸的需要量比平时要多,本身和声牛磺酸的能力又有限吗如果再全吃素菜,久而久之,必然会造成牛磺酸缺乏。如果孕期缺乏牛磺酸,胎儿出生后易患视网膜退化症,个别会导致失明。

  因此孕期要从外界摄取一定数量的牛磺酸就十分必要了。虽然孕期的饮食中要注意自己的喜好,但是也是要注意肉食的搭配的。

  孕期水果不宜过量

  水果中水分含量约90%,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素等。果糖和葡萄糖可以经代谢转化成中性脂肪,不但会是体重增加,而且易引起高脂血症及高血糖。一个中等大小的苹果能生产100~120千卡的热量。所以,孕妇每天水果的食用量也应该节制,以不超过300克为宜。

  孕期不宜饥一顿饱一顿

  有的准妈妈一顿吃的过饱,血液会集中在胃部,造成胎儿饮血不足,影响胎儿生长发育。长期饮食过量,还会使胎儿过大,导致难产。有的准妈妈由于孕期的生理反应会造成进食过少,营养不良,对胎儿生长发育不利。

  有些年轻的准妈妈担心怀孕之后发胖,影响身材,常常有意的控制饮食,尽量少吃饭,这样做会使胎儿缺乏营养面对胎儿的生长发育造成不良影响。

编辑:clh
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