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深圳孕妈妈注意了,夏季天热容易早产竟然是真的!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2018-05-09 11:10:31  阅读量:

  转眼又到了夏天,其实夏季对孕妈妈来讲是很受折磨的。本来孕妈妈的体温就会比普通人会偏高一些,所以我们孕妈妈进入到炎热的夏天之后更得注意防暑纳凉,但是由于特殊的生理原因,降暑措施错误的话反而更易早产,所以夏天还得谨慎。

  一、为什么夏天易早产

  1、太过贪凉。夏天气温高,有的孕妈洗澡时贪凉会把水温调的较低,过大的温差会刺激子宫收缩,造成早产。

  2、腹泻多发。由于气温升高,食物更容易发生变质,加上出汗多抵抗力下降,不注意吃下不够新鲜的食物很容易腹泻,严重时可能会引起早产。

  3、易患妊娠期糖尿病。大量水果在夏天上市,许多孕妇会吃很多水果解渴消暑,但是西瓜、桃子之类的夏季水果糖分较高,摄入过多容易得妊娠期糖尿病,妊娠期糖尿病非常容易引起早产或者流产。

  二、孕妇夏天纳凉解暑注意这些事

  1、避免太贪凉。洗澡时水温不要过低,少食冷饮,在空调房内不要呆太久,避开出风口等。

  2、防晒少用霜。因为孕妇皮肤更敏感,所以更容易被晒伤,因此夏天外出一定要做好防晒工作。建议穿防晒服、用遮阳伞,少用防晒霜,因为有些防晒霜里可能含有铅。另外最好避开上午10点-下午4点这段太阳光强烈的时段出门。

  3、别把商场当成纳凉好去处。许多孕妇夏天外出后就把大型超市、商场当做避暑圣地了,其实非常不提倡这种做法。这种地方一般会把冷气开得很足,冷气过强可能引起宫缩,从而导致早产。而且商场内外温差大,冷热悬殊也更容易引起感冒。

  4、注意饮食。夏天更要注意食物的卫生,从冰箱里拿出来的食物食用前要加热,否则容易引起消化道感染,严重时会有引发早产的可能。营养方面更要均衡,夏天体力消耗大,水果蔬菜又丰富,可以选择多样化的饮食补充体力。但是补充营养要有个限度,营养过剩或者过量食用高糖分水果可能导致宝宝发育成巨大儿,给未来的分娩带来困难。

  5、多喝水。夏季出汗多,更需要及时补充水分,除了白开水外,孕妈可以适量喝些绿豆汤和绿茶来帮助消化解暑,可乐之类的饮料不仅有增加妊娠期糖尿病的风险,还可能导致胎儿发育异常,最好不喝。

  三、夏天早产的预防方法有什么

  保持轻松愉快的心情,同时注意一些细节,早产还是可以避免的。要加强孕期保健、定期孕检,尤其是一些高龄、有过流产和早产史的高危孕妇;到了孕晚期,还在坚持工作的准妈妈们要注意减压、避免过度劳累,建议早上稍早一些离家,晚上稍晚一些回家,避开酷热和拥挤,尽量乘坐空调车。夏季气温高,孕妇要注意保持自己的情绪稳定;饮食要清淡,不要太油腻,避免高糖食品,在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果;选择宽松的孕妇装、每天洗澡,洗澡水的温度不要太低,洗澡时间也不要太长;少吃生冷食物及刚从冰箱里取出来的食物。

  预防早产说难不难说简单也不简单,最主要的是需要我们准妈妈多多注意生活中的细节哦!

编辑:lmk
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