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生育健康宝宝 女性要学会提高卵子质量

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2015-11-26 10:33:38  阅读量:

导语

众所周知,胎儿是由卵子和精子结合而来,在很大程度上,卵子的质量就决定了腹中宝宝的健康。为了自身的健康,也为了将来能生育一个健康的宝宝。女性朋友一定要呵护卵子,提高卵子质量。那么,女性该如何提高自身卵子质量呢?

  仁爱医生表示,怀孕前,检测卵子质量是决定能否生育健康宝宝的重要因素之一。此外,如果卵子健康,女性不仅不会受到痛经的困扰,心情也会更加愉悦,抗压能力更强。因此,女性朋友们平时生活中应该多了解呵护卵子的方法,提高卵子质量。

  那么,女性该如何提高自身卵子质量呢?

  1、经期补铁:女性月经期,随着经血的排出,身体中大量的铁元素也会随之大量流失,而铁能为卵子提供充足的养分。因此,女性月经期应多吃菠菜、动物内脏等高铁食物,才能让卵子更健康。

  2、安全避孕:每一次人流手术都会使卵子质量下降6%左右,同时,人流手术会使卵巢内壁变薄、卵子活性降低。因此,女性一定要做好避孕工作。女性朋友*好使用避孕套而不是避孕药来避孕,因为避孕药中含有某些物质,会打乱女性体内的荷尔蒙水平,影响卵子的质量。

  3、少吃止痛药:止痛药会抑制大脑神经,长期服用止痛药会干扰神经中枢,降低其对卵巢发出指令的速度,导致卵子活性减弱。

  4、远离辐射:电脑辐射会对卵子质量造成影响,但对于现代女性来说,想要完全远离电脑辐射几乎是不可能的。因此,建议女性朋友不要长时间坐在电脑前不动,每工作1小时就起来走动一下。

  仁爱医生提醒,想要优生优育 孕前检查不可少

  深圳仁爱医院医生表示,通过怀孕前医学检查和优生优育指导,可以使夫妻双方了解怀孕前自身的健康状况,查找相关的高危因素,了解是否能安全怀孕。并对影响优生优育的因素进行怀孕前干预,减少流产、妊娠期并发症和怀孕产妇死亡率等的发生,以保障母亲健康。通过怀孕前检查,还可以从医生那里了解到生育知识和保健等,使怀孕后更加顺利。

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