官方微信
官方微博手机访问 您好,欢迎来到深圳仁爱医院妇产科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-22:00
当前位置:深圳仁爱医院 > 产科 > 产前 > 孕期疾病 >
预约中心 center

自助预约(保障隐私)

*姓名:

*电话:

病情描述:

相关文章 recommended

图解:先兆流产如何保胎?

孕育生命艰辛而幸福,在孕育路上,准…[详情]

最新文章 New article

糖妈妈多吃4类食物 坚持3个饮食原则

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2014-10-21 16:24:23  阅读量:

导语

糖妈妈是否只要不吃甜的东西就可以了?对此,深圳仁爱医院产科**表示,妊娠期糖尿病的饮食需要有各种营养素,单纯不吃或者只吃某种食物无法提供全面的营养,均衡饮食,混合搭配饮食才是科学、正确的做法。

  糖妈妈是否只要不吃甜的东西就可以了?对此,深圳仁爱医院产科医生表示,妊娠期糖尿病的饮食需要有各种营养素,单纯不吃或者只吃某种食物无法提供全面的营养,均衡饮食,混合搭配饮食才是科学、正确的做法。

  深圳仁爱医院产科医生表示,妊娠期糖尿病的饮食也需要有各种营养素。糖妈妈要吃四类食物,包括:

  1、谷薯类,像麦子、大米、玉米;

  2、肉蛋奶类,即一些动物的脂肪,可为孕妇提供优质的蛋白质;

  3、蔬果类,可以提供一些维生素和膳食纤维;

  4、脂肪类,包括动物食物里含有的动物脂肪,还有炒菜时使用的植物油。这四大类是整个妊娠期糖尿病的病人饮食结构中都必须含有的一个成分。

  支招

  妊娠期糖尿病的饮食有3个搭配原则:

  1、粗细搭配,每一种食物的含糖量和淀粉种类是不同的:大米、白面含糖量比较高,粗粮含糖量就比较低。

  2、稠稀搭配,或者叫干稀搭配。精加工的食物处理方式会使进入胃肠的食物在人体内转化为葡萄糖的速度加快,容易使血糖在瞬间升高。比如说,同样是大米,25克的大米做成干饭和25克的大米做成粥,分别吃下去所引起的血糖的反应是不同的:干饭血糖会低一点,吃粥的话血糖就会升高得快一点。所以要注意稠稀搭配。

  3、辅食方面要荤素搭配,蔬菜水果可以适当多吃一点。这样将食物进行多种类地搭配,才能使孕妇获得全面的营养,才能满足胎儿生长需要的营养元素。

编辑:admin
声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

上一篇:妊娠期高血压疾病的病因

下一篇:如何预防孕期水肿?