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孕期抽筋要怎么办

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-09-08 16:01:36  阅读量:

导语

钙,是调节肌肉收缩、细胞分裂的重要因子,缺钙会引起鸡肉收缩从而导致抽筋的症状。在孕期孕妈妈要注意补充钙质,每天都要保证摄取适量的钙。

  孕期抽筋,是比较普遍的现象。晚上抽筋,会影响到孕妈妈睡觉,如果不注意缓解,还会扭伤小腿筋,造成长时间的疼痛,所以在孕期孕妈妈要注意自行缓解抽筋的症状。那么,孕期抽筋要怎么办呢?

  孕期抽筋要怎么办?

  1、缺钙引起的抽筋。钙,是调节肌肉收缩、细胞分裂的重要因子,缺钙会引起鸡肉收缩从而导致抽筋的症状。在孕期孕妈妈要注意补充钙质,每天都要**摄取适量的钙,如果摄取钙量不足,则容易出现抽筋,特别是在晚上,抽筋出现的机率会更大。孕妈妈要注意做好孕期检查,根据医生的建议及时补钙。

  2、除了补钙外,缓解孕期抽筋,孕妈妈还要注意适当的进行运动锻炼。孕期走路太多,或者长时间站立,或者长时间坐着运动少等,都可引起肌肉痉挛。此外,在孕期也要注意避免长时间躺着,以免影响血液循环,诱发肌肉痉挛。所以建议在孕期,坐一会儿要走动一下,晚饭后可适当的散散步等。

  3、气温逐渐身高,房间内常会开着空调,特别是在晚上开空调睡,要注意做好保暖工作,注意腿部、脚部保暖,而且避免将空调温度调的过低等。

  以上就是“孕期抽筋要怎么办”的解答,希望对您有所帮助。在孕期很多孕妈妈会出现各种状况,抽筋、水肿是常见的症状,在孕期要注意适当的缓解。如果您还有更多的疑问,请与仁爱医院产科专家联系。

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