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孕期水肿应对方法有哪些

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-09-17 15:55:14  阅读量:

导语

面对水肿,建议孕妈妈在平躺时,把脚抬高。平躺之后,把脚部稍稍抬高,能使得血液更容易回到心脏,浮肿也会比较容易消失。其次,在坐着的时候,把脚稍微垫高一点,也有利于使得腿部积存的静脉血能回到心脏。

  怀孕十月是一个十分辛苦的过程,在怀孕期间,很多孕妈妈会出现手脚浮肿的情况。那么,怀宝宝水肿怎么办呢?这确实难住了不少的准妈妈,下面深圳仁爱医院的产科医生将为您进行介绍孕期水肿应对方法,希望对各位孕妈妈能有所帮助。

  孕期水肿应对方法有:

  1、面对水肿,建议孕妈妈在平躺时,把脚抬高。平躺之后,把脚部稍稍抬高,能使得血液更容易回到心脏,浮肿也会比较容易消失。其次,在坐着的时候,把脚稍微垫高一点,也有利于使得腿部积存的静脉血能回到心脏。

  2、适当的散散步,做下运动。在孕期,孕妈妈每天可适当的做一些轻松的运动,例如每天散散步,能借助小腿肌肉的收缩力,可以使得静脉血顺利返回心脏。

  3、另外,就是要在饮食中注意了。深圳产科医院专家提醒:摄取过多的盐分容易引起浮肿,所以在孕期,要注意控制好盐分的摄取,均衡即可,不可吃的过咸,例如常吃一些咸菜等,要注意尽量避免。

  4、适当的按摩。适当的按摩可促进血液循环,其方法是从脚部向小腿方向逐渐向上,有助于血液返回心脏,如果在睡觉前按摩,还有利于缓解腿部酸痛,帮助孕妈妈睡眠。

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