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孕晚期脚严重水肿怎么办,脚肿该怎么缓解?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2018-06-06 11:09:38  阅读量:

导语

 一般来说,孕期水肿是孕晚期常见的一种反应,如果不严重的话一般不需作特殊治疗,但如果是出现病理性水肿,就应该看医生。

  一般来说,孕期水肿是孕晚期常见的一种反应,如果不严重的话一般不需作特殊治疗,但如果是出现病理性水肿,就应该看医生。

  孕晚期水肿怎么回事?

  孕期水肿一般来说与身体的内分泌发生改变有关,怀孕后胎盘分泌大量的雌激素,促进了水分和盐分在人体内潴留的作用,所以产生了水肿的现象。经过调查,80%的孕妇在怀孕第8到9个月时会出现水肿这种生理现象,有些孕妇则会提早一点出现,但都属于正常现象。

  孕妇到了孕中、晚期的时候,随着子宫不断增大,增大的子宫压迫了盆腔和下肢的静脉,使下腔静脉的回流受到不同程度的阻碍,从而导致了下肢的水肿。一天当中下午会明显些,夜间休息会使水肿减轻。

  孕妇水肿是可以通过休息、饮食方面缓解的,但是情况如果很严重的话,可能就没有很大的缓解效果,那就建议到就医院去咨询一下相关的医生。

  孕晚期脚肿怎么缓解?

  一、长时间站立工作,或持续同一姿势不变时,则更容易引起浮肿。这种生理性水肿多数只限于腿部浮肿,只需适当卧床休息,同时用枕头或坐垫将腿垫高,浮肿自然就会消退。

  二、孕妇平时要得到充分的休息,消除水肿最好的方法莫过于好好休息,在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧。平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。

  三、孕期别因担心水肿而不敢喝水,因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分,盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的,并不是喝太多水的关系,所以孕妇仍要适量喝水。孕妇每天也别忘记进食蔬菜和水果。

  四、少吃盐,一定要低盐饮食,怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,盐分摄入过多会加重体液的渗出,加重水肿,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

  五、冬瓜汤有利水的作用,孕妈妈要是发现脚肿的话可以和点排骨冬瓜汤来喝,排骨可以补充钙,对宝宝发育很好,冬瓜可以预防高血压、缓解水肿等作用。

  六、多吃蛋白质食物能改善浮肿,蛋白质是合成血浆白蛋白主要成分,而血浆白蛋白又是是维持血浆渗透压的主要成分,所以,在蛋白质缺乏病中有一种体征表现就是浮肿。所以孕妇应该适合补充蛋白质有很多,比如鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶类、鸡肉、牛肉、鱼类等等,这些食物都含有丰富的蛋白质含量,比其他食物要高很多。

  七、孕妇在孕期一定要适量的运动,适当的散步也很重要,因为散步的时候,通过小腿肌肉的调节,促进静脉血回流,可以改变一些静脉被压迫现象,能有效的防止孕妇脚肿。

编辑:lmk
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