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怀孕了不上班,怎么度过整个孕期?有人潇洒有人熬,你是哪种?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-11-17 09:29:15  阅读量:

导语

有人该吃吃该喝喝该玩玩,潇洒如孕前,有人则各种无聊各种闷各种小煎熬,孕期可以做的这些事你都做过吗?

  有些人怀孕了继续上班,有些人备孕开始不上班,也有人怀孕后由于身体、路程远、工作环境等原因选择放弃工作而在家待产。孕期十个月说长不长说短也不短,如果不工作待在家,怎么度过这段大肚子时光呢?

  有人该吃吃该喝喝该玩玩,潇洒如孕前,有人则各种无聊各种闷各种小煎熬,孕期可以做的这些事你都做过吗?

  宅在家里看电视、睡觉、玩手机、听音乐、做家务、散步

  看电视玩手机的时间不宜过长,注意用眼避免疲劳。听听轻音乐胎教,据说听莫扎特的比较好,不知道是真的假的哟。做家务时腰部不可太用力,避免长久站立,尽量不直接浸凉水,不可提重物。

  做孕妇瑜伽、孕妇操

  孕妈做孕妇体操可减轻腰部酸痛,增强肌张力,有助于分娩,同时愉悦心情,适量运动还可使胎宝宝头脑更灵敏,但剧烈运动则不可取。

  准备待产包,买买买

  孕期列好待产包清单,买买买!!!自己的、宝宝的都要准备好,随时迎接宝宝的到来,可以去母婴店也可以网购,总感觉还有什么没准备(~ o ~)~zZ

  看书、学习新知识

  孕期看书学习也是不错的选择,学习新知识新技能,对以后重回职场也有帮助。孕妈也可学习育儿知识,为宝宝的到来做好知识准备,比如至少先学习产后恢复、母乳喂养、如何给宝宝换纸尿裤、洗澡等等。

  DIY小手工

  孕妈做小手工也是不错的胎教哦,比如钩针编织宝宝的小衣物还很有意义。还有其他诸如不织布、羊毛毡、黏土、十字绣、刺绣等等,不过也是不可过度用眼,注意避免疲劳,适当休息喏。

  参加孕妇学校活动

  去孕妇学校学习孕期及生产知识,还可以结识其他准妈妈,不仅学知识还能交友,心情也会美美的!

  游泳

  孕妈可适当游泳,不过需要注意的是未满4个月或有流产、早产、腹部疼痛、患妊娠中毒症、心脏病等不适的孕妈不适合游泳,且游泳池水质较高,以免引发妇科炎症。

  除了这些,还可以来个短途旅行等等。

编辑:clh
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