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不是哭哭啼啼就是爱发火,准妈妈这是怎么了?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2019-07-23 09:28:03  阅读量:0次

导语

许多准妈妈吐出来,自从怀孕以来,整个人都发生了变化,经常为一些小事发脾气,并且会莫名其妙地伤心。你知道这里发生了什么吗?

许多准妈妈吐出来,自从怀孕以来,整个人都发生了变化,经常为一些小事发脾气,并且会莫名其妙地伤心。你知道这里发生了什么吗?

为什么怀孕期间情绪敏感容易?

心理因素

尽管怀孕是一件令人高兴的事情,但许多孕妇在整个怀孕期间都承受着更大的精神压力。压力主要来自担心胎儿意外,月龄增加导致孕妇不便,母亲越接近分娩,压力越大,精神状态不稳定如:整个怀孕期间的焦虑,兴奋和抑郁。表演了。

2.生理因素

怀孕后,准妈妈的身体会有很多生理变化。这些变化主要是由这种黄体酮引起的。身体变化很容易导致准妈妈的情绪起伏。如果您的妊娠史较差或生产较差,那么情绪不佳的可能性会更高。

3.其他因素

怀孕期间,饮食不好,失眠,孕吐,家庭经济压力大,家庭关系不和谐等等,这些原因都会影响准妈妈的情绪。因此,家庭应该给准妈妈足够的了解。

如何调节怀孕期间的情绪?

孕妇过度情绪波动不仅会影响自身健康,还会影响胎儿的发育。孕妇如何调整自己的情绪?

早孕

由于体内荷尔蒙的变化,孕早期反应,如孕吐等,母亲的情绪在怀孕初期趋于波动,她兴奋,焦虑,可疑,甚至变得紧张。

在这个时候,准妈妈不能为自己尴尬,表达自己的情感,并与家人沟通。通常做一些让你开心并可以转移注意力的事情,比如购物和购物。如果真的很难缓解,你必须尽快寻求专业医生。

2.孕中期

在孕中期,孕妇不会像早孕一样敏感,他们的情绪会更好。这个时期是胎儿生长发育的重要阶段。此时,胎儿的状况基本稳定,准妈妈可以适当地进行一些体育锻炼来放松,如孕妇瑜伽,孕妇体操等。

在闲暇时间,准妈妈可以做饭,听音乐,给胎儿,进行产前教育,和准父亲一起购物为宝宝购买物品。这些努力不仅可以改善孕妇的情绪,还可以增强婚姻关系。

3.怀孕晚期

在孕晚期,母亲的身体负担增加,下肢容易出现水肿,腰部容易疲劳,活动,睡眠等受到影响,有必要学会照顾自己。如果准妈妈此时仍在工作,那么通常起床走路,并在坐下时使用垫子缓解腰部压力。

编辑:深圳仁爱医院
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