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准妈妈们吃什么有利于生产呢?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2013-07-30 09:53:43  阅读量:

导语

大家都知道孕妈妈生产是件很费体力的事情,所以为了顺利生产,准妈妈们应该在临产前适当吃一些富含营养的食物,热能和脂肪含量较低的食物,这样既能补身体,又能为即将到来的生产储蓄精力,还可以增加体内宝宝的营养。

  一次自然生产基本上就会消耗掉准妈妈们的体力和精力,所以如果生产的时候,妈妈因为没有胃口,没有储存足够的能量的话,这就会对生产带来很大的麻烦。

  所以为了帮助孕妈妈们顺利生产,深圳仁爱医院产科医生推荐四款有助于生产的食谱,供孕妈妈们选择:

  **款、紫苋菜粥

  材料:粳米100克,紫苋菜250克,味精、精盐、猪油各适量。

  制作步骤:先将紫苋菜择洗干净,然后将其切成细丝。接着将粳米淘洗干净,放入煮锅内,加入适量的清水置火上,煮到粥快熟的时候,再放入紫苋菜、精盐、猪油、味精稍煮即成。

  **:粥清香爽口。具有顺胎产、清热止痢的作用。适用于产前产后急性肠炎、赤白痢疾、宫颈炎等症,特别是临产时进食,能利窍滑胎易产,是一种很好的保健食品。

  第二款、空心菜粥

  材料:粳米100克,空心菜200克,清水适量,精盐少许。

  制作步骤:先将空心菜择洗干净,然后切细;在吧粳米淘洗干净。锅置火上入适量粳米和清水,煮至粥将成时,加入空心菜、精盐,续煮至粥成。

  **:粥稠,味清淡,爽滑。有利尿、凉血、助产、清热的作用。在临产前食用能预防滑胎帮助生产。

  第三款、藕莲炖排骨

  材料:莲子200克,排骨500克,莲藕500克,姜、盐、料酒、葱适量。

  制作步骤:排骨剁块洗净,入沸水煮20分钟后,撇去浮沫,捞出待用,莲藕刮皮切块,莲子洗净备用。砂锅加清水入莲藕煮沸,加入排骨和莲子,改用小火炖煮,入盐和料酒、姜、葱,炖约一小时,待骨烂肉酥菜熟即可。

  **:具有止血安神、补心益脾的作用。

  第四款、豆腐皮粥

  材料:豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。

  制作步骤:先将豆腐皮放入清水中漂洗干净,然后切成丝。再把粳米淘洗净入锅加清水适量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥将成,*后加入冰糖和豆腐皮煮至粥成。

  **:该粥具有保胎顺产、益气通便、滑胎催生作用。临产前食用,能缩短产程,使胎滑易产,是临产保健上好之品。

>>>>如果有什么疑问,可点击咨询医生<<<<

  温馨提示:以上四款就是深圳仁爱医院产科医生推荐四款有助于生产的食谱,希望能够帮助准妈妈们顺利生产,如果你还有关于生产的问题话,可以咨询我们的在线医生,全天候免费为您解答,祝您产下健康可爱的宝宝!

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