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怀孕中期贪吃的您应避开哪些饮食误区?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2014-12-23 14:55:44  阅读量:

导语

到了怀孕中期,你可发现可爱的妻子在向各类美食进军了,大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬,但是也别忘了提醒她,有些饮食方式是不可取的。下面来看看贪吃的您应避开哪些饮食误区吧。

  到了怀孕中期,你可发现可爱的妻子在向各类美食进军了,大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬,但是也别忘了提醒她,有些饮食方式是不可取的。下面来看看贪吃的您应避开哪些饮食误区吧。

  饮食误区

  如果她有以下的饮食习惯,千万不要有**的责备。要知道,为了孕育你们共同的小宝贝,她正在做出怎样的努力。但也别忘了时时给予她提醒,帮她养成健康的饮食习惯。

  一、过量食用辛辣食物

  辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后 胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前 3~6个月,你就应督促妻子尽量少吃辛辣食物。

  二、过量食用高糖食物

  若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,**易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

  三、避免食物污染

  食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,你应在饮食上为妻子把把 关,防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果*好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使 用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

  温馨提示:对于那些有过妇科疾病、自然流产、死胎、畸形儿生育史的夫妇就更需要注意日常饮食与孕前检查了。如有疑问,请咨询深圳仁爱医院妇产科医生!她们会为您提醒专业的意见。

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