官方微信
网站地图官方微博手机访问 您好,欢迎来到深圳仁爱医院妇产科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-22:00
当前位置:深圳仁爱医院 > 产科 > 产前 > 孕期营养 >
预约中心 center

自助预约(保障隐私)

*姓名:

*电话:

病情描述:

相关文章 recommended
最新文章 New article

孕期进补有讲究,牢记七大禁忌

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-02-16 09:12:59  阅读量:

  平时生活中我们一般都是比较任性的,想吃什么就吃什么,个个称自己为纯金吃货,还在微信、空间各种晒美食,但是有了孩子之后就不能够这么任性了,成为了家庭重点保护对象,尤其是要注重营养的均衡才能够保障自己和胎儿的健康,因此孕妈妈需要懂得孕期补充营养的原则和禁忌。

  孕期进补有讲究,牢记七大禁忌

  (1)忌偏食挑食:有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。

  (2)忌无节制的进食:有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。

  (3)忌食品过精、过细:孕妇是家庭的重点保护对象, 一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。

  (4)忌摄入过多植物脂肪,如豆油、菜油等, 造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。

  (5)忌旧的传统习影响:有的孕妇在孕期经常吃桂圆, 说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹,说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫,也不能吃鱼、虾,生下的胎儿会得过敏性疾病等等。

  (6)孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至制胎儿畸形。

  (7)忌随意进补:目前各种营养品充满市场,在一般人看来,吃得越**、越贵越有营养。其实不然。内热的人不宜 吃人参、桂园、羊肉等热性食品,食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适,体虚者不能短期大量进补,芝 麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。

  温馨提示:孕期,每位准妈妈在饮食这块都是需要十分注意的科学的饮食才能够保障母体的安康,因此要牢记上述的七大禁忌避免盲目的进补伤害身体,另外值得孕妈妈注意的是孕期一定要定时到医院进行各项产检。(ly)

编辑:admin
声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

上一篇:注意!孕期营养要均衡,过度肥胖危害多

下一篇:孕妈妈不得不知:孕期营养过剩危害大