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孕妇血糖高了该怎么办

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-12-13 09:33:02  阅读量:

导语

大部分妇女在怀孕期间食欲会较平时大。由于很多孕妇过分追求营养或饮食不当而引起高血糖的不在少数。做一个孕妇是伟大且辛苦的,做一个血糖高的孕妇更是辛苦。孕妇血糖高吃什么好,这不仅关乎孕妇,更是影响了胎儿今后的健康。对于孕妇血糖高吃什么,各位准妈妈们,千万记得让你们的丈夫也好好学习一下。毕竟生孩子从来不应是孕妇一个人的事情。

  大部分妇女在怀孕期间食欲会较平时大。由于很多孕妇过分追求营养或饮食不当而引起高血糖的不在少数。做一个孕妇是伟大且辛苦的,做一个血糖高的孕妇更是辛苦。孕妇血糖高吃什么好,这不仅关乎孕妇,更是影响了胎儿今后的健康。对于孕妇血糖高吃什么,各位准妈妈们,千万记得让你们的丈夫也好好学习一下。毕竟生孩子从来不应是孕妇一个人的事情。

  孕妇血糖高了该怎么办

  妊娠期间降低血糖膳食治疗的原则:

  1、孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;

  2、少食多餐,较好分3大餐,3小餐;

  3、少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。

  食物的搭配也至关重要,以下方法可以帮你更好的控制血糖:

  1、 荤素搭配。比如吃包子代替吃馒头,吃饺子代替吃面条,荤菜中的蛋白质和素菜中的膳食纤维都可以减缓吸收,既有营养,血糖升得还慢。

  2、吃菜加点醋。醋能减低血糖指数,吃东西时加点柠檬汁也有同样的**。

  3、 汤以素汤为主,少吃排骨、骨头汤。

  4、忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

  5、不偏食,食物种类丰富多样。

  6、 如果用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。

  专家表示,如果你注意到了这些饮食控制方法和技巧并能够积极实施,就会在孕期减少糖尿病给你和宝宝带来的不利影响,你也有更多机会像所有血糖正常的准妈妈一样顺利地生下健康可爱的宝宝。了解更多,请阅读怀孕频道相关文章。

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