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孕期可以多吃一点板栗吗?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-11-22 12:24:00  阅读量:

导语

虽然板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。

  当然不可以啦~

  虽然板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。

  板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。

  但是要切记不能吃多,否则容易造成消化不良。因含糖高,孕期糖尿病患者不可多食。

编辑:clh
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