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胎儿脑发育的时间是在什么时候

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2018-05-30 16:51:42  阅读量:

导语

 每个准妈准爸,都希望自己的小宝宝健康大脑发育好,聪明,为了不让孩子输在起跑线上,有意识的父母会在孕期不断的补充维生素、牛奶、钙片、DHA等,那么到底如何做,才能让宝宝大脑发育最佳呢?

  每个准妈准爸,都希望自己的小宝宝健康大脑发育好,聪明,为了不让孩子输在起跑线上,有意识的父母会在孕期不断的补充维生素、牛奶、钙片、DHA等,那么到底如何做,才能让宝宝大脑发育更好呢?

  临床研究发现当宝宝出生时,大脑已经有大约100~180亿个脑细胞了,接近成人。

  如果胚胎的营养不良,大脑细胞的总数只有正常胎儿脑细胞的80%,在脑发育的这两个关键时刻,发生任何一种与脑有关的营养素缺乏,都会导致胎儿脑发育受阻,最终导致小儿不够聪明。

  孕妈妈一定要抓住胎儿大脑发育的三个黄金期,不同时期采用不同策略。

  第一个黄金期,怀孕前8周――脑部形成期。

  这是胎儿的脑组织逐渐形成,孕妇要摄取均衡营养,给宝宝孕育良好的环境。多吃含有蛋白质,藻类的DHA食物,营养全面均衡,不挑食,少食多餐。如果有不良的孕期生活习惯一定要戒掉。不要熬夜,按时休息。

  第二个黄金期,怀孕20周――脑细胞增殖期。

  进行胎教,和宝宝形成良好互动。这一周宝宝大脑细胞发育越来越复杂。这个阶段正是妈妈与胎儿互动的最佳时间,给予宝宝良好的刺激,让宝宝形成良好的神经回路,协助脑细胞朝向良性发展。妈妈爸爸和宝宝每天进行对话,抚摸肚里的宝宝,可以给宝宝讲故事,放轻柔的音乐,是提升宝宝智力很好的方法。

  第三个黄金期,怀孕30周――脑细胞活泼期。

  在这一周,妈妈可以加强运动量。多到公园,森林,空气好的地方散散步,做做瑜伽,孕妇操等。来刺激宝宝的前庭觉,促进大脑发育。

  当然整个孕期,孕妇如果能补充好这五大类营养物质,那么宝贝大脑发育将事半功倍:

  蛋白质:参与细胞组成,是脑细胞组成的主要原料之一,包括动物瘦肉、海鱼、鸡蛋、牛奶、大豆、小米等。

  脂肪:脑神经纤维发育不可少的物质,包括植物油、牛奶、牛肉等。

  碳水化合物:脑细胞代谢的物质基础,包括玉米、葡萄干、香蕉、苹果等。

  此外,还有微量元素:锌、钙、铜、铁等。众多的维生素等,都是胎儿脑部发育需要的。

编辑:lmk
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