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剖腹产后腰痛

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2015-02-05 14:13:05  阅读量:

导语

产后有些女性就会有腰痛的感觉,这是由于在月子期间没有保养好的原因,同时又受风了,那么剖腹产后腰痛是怎么回事呢?今天小编就带大家一起来了解一下有关剖腹产后腰痛的问题。

  产后有些女性就会有腰痛的感觉,这是由于在月子期间没有保养好的原因,同时又受风了,那么剖腹产后腰痛是怎么回事呢?今天小编就带大家一起来了解一下有关剖腹产后腰痛的问题。

  剖腹产后腰痛怎么回事?

  其实产后腰痛是典型的产后病,也叫产后风湿。如果你在做月子期间没有注意保养好,吹过风,吹过空调,下过水,洗过澡,出过汗,穿过拖鞋,外出走了路,做了家务活,月子里常抱小孩子等都可能导致产后风湿的出现。

  产后调理的三大必备食物

  红糖

  红糖是粗制糖,能提供丰富的营养,具有良好的保健作用。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。同时还含有胡萝r素、维生素B,和烟酸以及一些微量元素。红糖的钙、铁含量均高于白糖。红糖性温和,可以健脾暖胃、益气养血、活血化瘀,能够帮助产妇补血、散寒和补充热量,这些对产妇都特别有用。

  但是也不要食用过多红糖,一般饮用红糖水不超过lO天,时间过长会增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗增多而体内少盐。

  鸡蛋

  鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,还含有卵磷脂、卯黄素及多种维生素和矿物质,而且容易消化,适合产妇食用。但过多食用鸡蛋会使体内蛋白质过剩,其他营养素缺乏,造成生理失调,增加肝、肾的负担或引起消化不良,而且月子里过多食用鸡蛋,容易发生胆固醇增高,诱发胆囊炎。产妇每天吃2~3个鸡蛋就足够了。

  小米粥

  小米属于杂粮,与大米相比,小米中铁和B族维生素的含量更高,对产妇恢复体力、刺激肠蠕动、增进食欲有很大的帮助。不过,虽然小米比大米有营养,但也不可让产妇只食用小米粥,否则无法满足产妇的其他营养需要,同时要注意小米粥不宜熬得太稀薄。

  温馨提示:新妈妈的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配,除了正常吃饭菜,适当喝汤,喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等,以补充产奶消耗的水分。

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