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孕妈妈如何应对分娩阵痛

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2014-11-08 14:38:00  阅读量:

导语

分娩宝宝对妈妈们来说,确实是一个艰苦的过程,其中重要的部分就是要经历痛楚。但不要紧张,小编教你几个舒缓阵痛的小方法,希望能给您分娩时带来帮助哦!

  从艰苦的十月怀胎开始,到痛并快乐着的分娩时刻,当看到孩子呱呱落地的那一刹那,几乎每一个产妇都会流下泪水。分娩宝宝对妈妈们来说,确实是一个艰苦的过程,其中重要的部分就是要经历痛楚。但不要紧张,小编教你几个舒缓阵痛的小方法,希望能给您分娩时带来帮助哦!

  分娩时*避忌大喊大叫

  有些产妇在分娩阵痛时就大喊大叫,认为喊叫出去会舒适一些。其实,分娩时大声喊叫并不利,因喊叫既消耗体力,又会使肠管胀气,不利于宫口扩张和胎儿下降。

  正确的做法:产妇要对分娩有正确认识,消除精神紧张,抓紧宫缩间歇休息,按时进食、喝水,使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩,也大大增强了对疼痛的耐受力,如果确实疼痛难忍,也可以做如下动作,以进一步减轻疼痛。

  (1)深呼吸

  子宫收缩时,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。每分钟做10次,宫缩间歇时暂停,产妇休息片刻,下次宫缩时重复上述动作。

  (2)按摩

  深呼吸的同时,配合按摩效果更好。

  吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼气时,从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处。

  (3)压迫止痛

  在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

  (4)适当走动

  产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,或靠在椅子上休息一会,或站立一会儿,也可以缓解疼痛。

  深圳仁爱医院分娩的前辈妈妈经验分享:

  (高女士,25岁,儿子)

  “我当时的感觉是并没有感觉要上厕所,可是却感觉像要便出什么东西 !竟然是我的宝宝!我以前听到这样谈论的时候还在笑,等到我分娩的时候居然也是这种感觉,是一样的。”

  (陈女士,29岁,女儿)

  “我当时就是害怕阵痛会很痛,想尽早的剖宫产,可是分娩时并没有选择剖宫产,现在想想,真的很佩服当时的自己。”

  (林女士,27岁,女儿)

  “要生产的时候真的很疼,想抓住什么东西,虽然有助产士的安慰和帮忙,但是泪水还是禁不住涌了出来。”

  (戴女士,26岁,儿子)

  “分娩过程中,有时候的阵痛真的难以忍受。除了听从助产士的话,我自己有一些动作也起到了缓解阵痛的作用。将手放在椅子或台面上,腰部做画圆般旋转,这样会感觉阵痛没那么疼了。”

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