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能助准妈妈轻松顺产的方法

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2014-11-09 15:20:12  阅读量:

导语

如果能够自然生个健康宝宝,那是每一个准妈妈们**希望的。担心“顺产不顺”是多数“准妈妈”选择剖腹产的原因。所以,学会一些有利自然分娩的锻炼方法,就能帮助她们打消顾虑。在此,为你提供顺产的几种方法。

  如果能够自然生个健康宝宝,那是每一个准妈妈们*希望的。担心“顺产不顺”是多数“准妈妈”选择剖腹产的原因。所以,学会一些有利自然分娩的锻炼方法,就能帮助她们打消顾虑。在此,为你提供顺产的几种方法。

  1、坚持锻炼,为顺产加油

  适度的运动,不仅有益身体健康,还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走,呼吸清新的空气,活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛,在锻炼体力的时候,还能顺便搜集婴儿用品信息。

  2、合理饮食,控制体重

  如果孕期营养补充过多,脂肪摄入超量,身体锻炼少,就比较容易造成胎儿过大,会给顺产带来一定的难度。因此,准妈妈在孕期就要做好饮食计划,合理饮食,控制好体重,为顺产做好准备。

  3、做好产前检查

  能否顺利生产,与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的大小及形状是不会变化的。因此,在孕前要做好检查,测量骨盆的大小,对能否进行引导分娩做出评估。

  4、保持心情愉快,做好分娩准备

  在预产期前1个月,准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识,做好心理准备,家人也要给予鼓励和支持。在临产前,准妈妈一定要保持心情稳定,并且坚定信心。这样,你的分娩一定能顺利地进行!

  小贴士:增加产力小方法

  优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升后,倒出汤汁,分成2碗,加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力,有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

  以上就是“能助准妈妈轻松顺产的方法”的相关介绍,深圳仁爱医院说,健康,是我们一直追求,一直向往的目标,拥有健康才能让我们爱的人和爱我们的人生活得更加幸福美满,才能将这份美好延续下去,若有疑问,可以点击我们深圳仁爱医院产科医生在线咨询。24小时健康热线:0755—83895070 QQ咨询:800021818

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