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专家支招:怎样才能使顺产更轻松

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-03-18 09:18:08  阅读量:

导语

随着顺产好处的普及,不少孕妈对于顺产的期待大大提升。但是自然分娩的产程较长,很多孕妈担心顺产耗时又耗力。下面由深圳仁爱医院产科专家为大家支几招能够让顺产过程变得相对轻松的小方法,希望对大家有所帮助。

  现在“爱婴医院”都提倡顺产,主要是因为顺产的优势比剖腹产大得多。而且顺产生宝宝的风险比较小,顺产后妈妈也恢复得比较快。更重要得是,胎儿在产道受到的锻炼,能够促进他们大脑的发育,对胎儿将来的运动和性格都有很大的益处。那么,怎样才能使顺产更轻松呢?

  让顺产更轻松,专家提供了下列几点建议:

  1、做好产前检查

  能否顺利生产,与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道,就是我们经常说的骨盆,骨盆的大小及形状是不会变化的。因此,在孕前要做好检查,测量骨盆的大小,对能否进行引导分娩做出评估。

  2、接受扎实的产前教育

  选择讲述关于如何生产以及自然分娩时疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的处理技巧的课程。医院可能会在晚间或是周末提供相关课程的教育学习,但是这可能还不够。你可以搜寻一些其他的独立教育机构。可以同时尝试几种不同的课程或是不同的风格,以便于发现**适合自己的。

  3、合理饮食,控制体重

  如果孕期营养补充过多,脂肪摄入超量,身体锻炼少,就比较容易造成胎儿过大,会给顺产带来一定的难度。因此,准妈妈在孕期就要做好饮食计划,合理饮食,控制好体重,为顺产做好准备。

  4、坚持锻炼,为顺产加油

  适度的运动,不仅有益身体健康,还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持适当的散步,保持身体的健康。

  5、保持心情愉快,做好分娩准备

  在预产期前1个月,准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识,做好心理准备,家人也要给予鼓励和支持。在临产前,准妈妈一定要保持心情稳定,并且坚定信心。这样,分娩一定能顺利地进行!

  6、选择有经验的助产师

  有些助产士是负责自然分娩的,而有的助产士则不是。特别是现在有些产科医院有专业的导乐师,为产妇提供专业化、人性化的导乐陪伴分娩服务。

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