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顺产如何用力?这也是个“技术活”

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2016-06-20 16:36:40  阅读量:

导语

  顺产是世界公认的**分娩方式,然而近年来越来越多的年轻人选择剖宫产,就是为了躲过自然分娩的疼痛。不过,随着二孩政策的全面放开,越来越多的妈妈们为了生“二宝”纷纷加入顺产阵营。你知道吗?顺产也是需要技巧的。

  都说生孩子是个体力活,其实生孩子也是个“技术活”,因为产妇正确用力是顺利生产的一个重要条件。产妇用对力很关键,如果用错力,反而会影响顺利分娩。

  ▍在分娩台上有效的用力方法

  ·尽量大幅度地分开双腿

  在分娩台上,应该大幅度地分开双腿,尽量使双膝盖朝向外侧。如果向内侧靠近大腿,那么腹部就不能正常的用力,而且产道也会变得狭窄。

  ·向身体方向拉把手

  首先稍微弯曲肘部,然后在腹部用力,踢脚的同时,向身体方向用力拉把手。如果伸直肘部,就容易出现肌肉痉挛,因此要特别注意弯曲肘部。

  ·踢出脚后跟

  如果用力踢出脚后跟,那么腹部就更容易使力。

  ·背部与腰部贴紧分娩台

  如果用力不当,那么背部与臀部会离开分娩台。如果臀部脱离分娩台,那么下巴就有可能抬起过高,如果背部离开分娩台,那么就会影响腹部的用力方向。在分娩过程中,应该让背部和腰部贴紧分娩台。

  ·向肛门周围用力

  如果手脚用力过大,就无力把力量集中到子宫与产道周围,而无法有效地用力。在分开双腿的状态下,必须向臀部方向使力。一般来说,由于强烈的疼痛,上身容易向后倾斜,但要避免背部或腰部离开分娩台。如果用力方向出现问题,就会拖延分娩时间。

  ·在压低下巴的同时睁开眼睛

  用力过程中,必须睁大眼睛,然后向颈部贴紧下巴。如果闭上眼睛或抬高下巴,那么脸部就会用力,减弱了推动胎儿的力量。

  ▍不同分娩姿势的用力方式

  ·侧卧

  身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁边。双脚并拢,膝盖尽量弯曲,手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可以,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低,脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。

  ·仰卧

  两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部,两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢的逐渐用力,此时要紧闭嘴唇,直到**都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。

  ·仰卧抱腿

  举起双腿,双手从外侧抱住膝盖的内侧,双腿尽量靠近下腹部的两侧,并充分地张开。双手不可握在一起,而要各自握拳,双腿才能充分张卡爱。用力的同时,下巴贴近胸口,双腿尽量张开。

  ▍不同分娩时间的用力方式

  ·宫缩间歇时

  当宫缩间歇时,孕妈妈应该安静休息,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出期时间明显缩短,但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力,造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响产程进展。

  ·宫缩时

  当子宫口开全后,会阴膨胀,这时孕妈妈应在宫缩时正确用力,以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气,闭紧喉头,如解大便一样用力向下屏气增加腹压,这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的分娩。

  ·胎头下降到很低时

  当胎头下降到很低的时候,**适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全,即使您有剧烈的排便感必须使劲时,也千万不要用力,以免造成分娩后期乏力。

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