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深圳妇产医院丨怎么让顺产更顺利

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2018-01-16 12:50:24  阅读量:

导语

对于很多第一次当妈妈的女人来说十月怀胎,是女人成为妈妈的一个重要的过程,这漫长的十个月经历了心理上的转变,生理上的反应,身体上的的变形,准妈妈们都是带着期待而又慌张的心情等待预产期的到来

  对于很多第一次当妈妈的女人来说十月怀胎,是女人成为妈妈的一个重要的过程,这漫长的十个月经历了心理上的转变,生理上的反应,身体上的的变形,准妈妈们都是带着期待而又慌张的心情等待预产期的到来,期待是要迎来了新生们的诞生,恐慌的是分娩时候的痛苦和不确定性。

  大家肯定经常看看到类似这样的新闻:有些孕妇上个厕所就把孩子生下来了,有些孕妇还在开车孩子就生下来了,没有痛苦,自然简单。让我们很惊奇啊!

  因为在我们脑海里更多的景象就像是在电视里的一样,孕妇们喊得撕心裂肺,满身大汗,真的很痛苦;有的时候甚至会难产大出血,危险的话就会涉及到 孩子的健康以及自己的健康啊!

  那为什么这两种情况相差那么大呢,其实这个也是因人而异的,大家的身体状态都不一样,怀孕的情况也不一样,导致顺产的时候情况而不同

  身体条件决定分娩的难度

  胎儿在妈妈肚子里成长了十个月,已经成熟了,身长可以到50cm+,体重也三斤以上,有些宝宝重达七斤多。胎儿的头部是宝宝最大的部分,也是胎儿在产道中最难通过的部分。胎儿的颅骨还有女性的产道是有一定的可塑性,方便胎儿生产。其实身体条件好的女性,更容易生产。

  1、年轻的女性更容易生育

  按照年龄来说,女性最佳的生育年龄是23~28岁之间,过了35岁之后就是高龄产妇了。因为年轻女性的身体承受能力更多,产道的软软性,伸展性更强,对于胎儿来说更容易生产。反过来说,太年轻的女性身体还未发育成熟的话,生产也有可能有伤害的,特别是20岁以下的女性。

  2、盆骨大,宫颈软的女性更容易生育

  很多长辈看媳妇的时候,会特别注意观察她们的臀部,因为他们信奉屁股大好生育。其实就是说的是盆骨大的女性,一般来说,屁股圆大的女性盆骨更大,在生育史更容易让胎儿通过。

  宫颈软的女性,子宫产道容易涨缩,胎儿更容易通过的。有一些女性宫颈较硬,胎儿比较大的时候,就很容易难产,严重的时候会危机到生命。

  3、体重太胖会影响生育

  孕妇一般会长胖的,有一些妈妈生娃之后还是一直很难恢复身材。其实孕妇太过于肥胖,会让产道附近的脂肪过厚,对产道造成挤压,增加了胎儿通过的难度。所以准妈妈们要注意控制好体重哦。

  适当的运动,健康的饮食有助于顺产

  身体条件是因人而异的,我们也没办法控制,但是我们也可以通过别的方法来提升生产顺产的成功率,可以通过饮食,运动等方法。

  1、健康的饮食

  有科学表明,补锌有助于顺产,准妈妈们可以多吃含有锌元素的食物,比如苹果,鱼,蛋,肉,粗粮等。特别是苹果,每天吃一个苹果是很有帮助补锌的哦。注意了那些过于精致的米,面等锌的流失率很高,可以少吃。

  再有,注意饮食规律,要保持好各种营养补充的同时,也要保证好规律,不能暴饮暴食,也不能吃辛辣的食物。对自己的肠胃不好,吸收不好,自然对孩子的健康也有是损害了。

  2、适当的运动

  孕妇虽然行动不便利,但是也要有适当的运动,运动可以增加身体的活力,肌肉的张力,而且生孩子也是一个体力活儿,要保证好一定的体力。

  准妈妈可以做一些简单的运动,比如散步,爬楼梯等生活中的场景都可以当做运动。也能控制好体重,当然也要注意安全哦,毕竟安全第一。

  同时准妈妈们要保持好放松的心情,少生气,保持好的心理状态对于胎儿也是好事儿,也能增加自己作为妈妈的信心哦。当然也要注意定期去医院检查,遵医嘱,保持好各项身体机能的最佳状态。

  到了真正分娩的时候,也要做好预案,如果真顺产有难度;剖腹产也是可以的,要记住一定要保证好大人和小孩的安全哦!

编辑:lmk
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