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临产前做好这些准备,能让你更好的顺产!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2018-05-19 11:03:47  阅读量:

导语

准妈妈顺产时的产力是由子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力共同形成的,产力是影响准妈能否顺产的主要因素之一,如果产力不足,一定会影响自然分娩。因此,准妈们要在临产前做好这些准备,来增强产力,以便顺利分娩。

  准妈妈顺产时的产力是由子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力共同形成的,产力是影响准妈能否顺产的主要因素之一,如果产力不足,一定会影响自然分娩。因此,准妈们要在临产前做好这些准备,来增强产力,以便顺利分娩。

  1、加强营养补充

  准妈可以在孕期多食用富含蛋白质、维生素丰富的食物,如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等;临近分娩期要进食一些热量较多的食物,如大米、淀粉、玉米等。

  2、加强肌肉锻炼

  为了提高肌力,增强产力,加快分娩;准妈可以做些适度的锻炼,让肌肉变得强健有力,同时提高心肺功能与耐受力。

  3、防止分娩恐惧

  导致分娩延长的一个主要原因是宫缩乏力,除了胎位异常会引发宫缩乏力之外,准妈妈精神过度紧张也是造成宫缩乏力的重要原因之一。

  4、宫缩时做深呼吸

  这样做能够增加氧气的摄入量,减少子宫的疲劳,减轻宫缩造成的腹痛,只有注意保护产力,才能顺利完成分娩过程。

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  位于深圳市福田区沙尾金地四路2号的深圳仁爱医院是一家依照国际医疗标准(JCI)建立并运营的妇产医院。医院拥有资深医疗专家和护理团队,为现代女性和儿童提供现代化、全方位、高品质的儿科、产科、妇科医疗保健服务。

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编辑:lmk
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