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怀孕后常常便秘怎么办?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-11-07 10:07:41  阅读量:

导语

便秘是孕期很常见的症状。怀孕期间,准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢,到了中晚期会影响血液循环,很容易造成便秘的发生。

  孕妈问:

  自从怀孕了就经常便秘,三、四天才拉一次,量也不多。感觉堵得慌,平时经常觉得肚子饿,但是吃也吃不下多少,然后就会没力气、头晕、胸闷。啊啊啊···医生啊,我该肿么办!?

  便秘是孕期很常见的症状。

  怀孕期间,准妈妈们的身体里的激素分泌会使胃肠蠕动减慢,到了中晚期会影响血液循环,很容易造成便秘的发生。

  如果孕妈妈还是不常运动,不爱喝水的,那便秘的几率就更大了。加上现在是秋天,体内水分过度蒸发,一不小心就会被秋燥缠上,秋燥加便秘,确实是会让人很烦恼。

  建议:1、每天早晨空腹喝一杯温的淡盐水。

  2、适当喝一些蜂蜜水。

  3、经常的运动。

  4、多吃高纤维的水果蔬菜。

  5、注意少吃或不吃辛辣烧烤食品。

编辑:clh
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