官方微信
官方微博手机访问 您好,欢迎来到深圳仁爱医院妇产科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-22:00
当前位置:深圳仁爱医院 > 产科 > 孕妈妈课堂 >
预约中心 center

自助预约(保障隐私)

*姓名:

*电话:

病情描述:

相关文章 recommended

暖心!《孕妇学校》中的这一幕,

上周六,家庭式的「月子学习班」在仁…[详情]

最新文章 New article

孕早期身体的各种不适及应对的方法

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2018-07-24 11:18:06  阅读量:

导语

 很多准妈妈都是在不知不觉中怀孕的,甚至在孕早期的时候根本就不知道自己已经怀孕,还会做一些剧烈运动,生病的时候还吃一些违禁药品,这些可能会伤害到肚子中的宝宝。因此现在有越来越多的妈妈主张科学备孕,提前开始戒烟戒酒,调节身体和心态,夫妻双方都

  很多准妈妈都是在不知不觉中怀孕的,甚至在孕早期的时候根本就不知道自己已经怀孕,还会做一些剧烈运动,生病的时候还吃一些违禁药品,这些可能会伤害到肚子中的宝宝。因此现在有越来越多的妈妈主张科学备孕,提前开始戒烟戒酒,调节身体和心态,夫妻双方都在良好的身体状态下孕育的宝宝才更加健康。

  1、孕吐。孕吐是怀孕初期常见的症状之一,可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐,医师会建议孕妇尽量忍耐,只要度过怀孕初期,症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后,自然而然就改吃一些比较稀的食物,像稀饭、牛奶等。其实,吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地,这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物,像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点,没胃口的时候就少吃一点,如此一来,不仅可以减轻呕吐,更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

  孕吐特别严重的情况下,那么就一定要服用营养素,但是在选择营养素的时候一定要选择孕妇专用的,服用这种营养素能够很好的缓解孕吐严重的情况,而且有利于补充身体的维生素,对于孕妇和宝宝自身的健康非常的有帮助。

  2、乳房胀痛。孕期中,大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适,其实,这是自然且正常的现象,孕妇不必过于紧张。乳房胀痛最主要的原因是由于怀孕导致激素改变,这就好比女性月经将来临时,会感到乳房疼痛、肿胀一般。缓解乳房胀痛的主要方法就是第一:一、首先,你需要购买并穿戴质地好的、能够支持你胸部的文胸。其次,可以尝试乳房按摩来有效缓解乳房胀痛。

  3、尿频。“解尿”对一般人而言,是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”,就是白天解尿次数超过7次,晚上解尿次数超过2次以上,且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中,特别是在孕初期与后期,都容易有尿频的症状发生。准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。虽然“尿频”是孕期正常的生理症状,但是,准妈妈们可别因此而忽略了“病理”的征兆!若于解尿时有疼痛感,或尿急得无法忍受时,很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌,此时一定要赶紧就医。

  4、经常犯困。孕早期受体内荷尔蒙分泌变化的影响,孕妈咪会经常犯困,总想躺在床上睡觉,这种现象会影响孕妇的情绪.一般到了妊娠4个月后才会得到缓解。这种症状主要的缓解办法就是要每天保证充足的睡眠,感到身体沉重和犯困时及时进行充分的休息,条件允许的情况下,最好每天能够进行午休,建立正常的起居生活,按时睡眠,不要时间太晚,更不可以熬夜。

  5、胃肠胀气。从怀孕第2个月起,体内孕激素逐渐增多.导致胃酸分泌减少,胃肠道的正常蠕动功能下降,气体增加,引起胃肠胀气。生活中,尽量少吃产气性食物,如忌吃豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物,多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。每天养成排便的习惯,坚持进行适宜运动,如散步、避免形成便秘。

编辑:lmk
声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

上一篇:深圳孕妈课堂|想要孕期睡得香 做好这几点

下一篇:深圳女性孕期须知:刚怀孕要注意什么