女性经期应注意的事项

女性经期应注意的事项？月经是指有规律的、周期性的子宫出血，也被称为例假。月经是女性特有的一种生理现象。我院医师表明，女性月经期间，应注意一些事项，特别是要注意经期的保养和卫生，以免出现月经不调，为将来的健康埋下隐患。那么，女性在经期期间应注意哪些事项呢?以下是医师的详细介绍，希望能够帮助您好的了解此方面的健康常识。

女性在经期期间应注意哪些事项呢?

● 要用洁净的月经带或卫生巾

月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后;放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。

●月经期间保持精神愉快，心情开朗，情绪波动，忧郁或发脾气。

● 保持外阴卫生

每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。保持外阴卫生，不仅在月经期，平时也要养成习惯，如擦洗外阴部的毛巾不能与别人共用，也不能擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。

● 注意不要用碱性强的肥皂

高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不必用高锰酸钾洗外阴。

●月经期洗澡应当沐浴或檫浴，不能坐在浴盆里，少碰冷水，洗澡用水不要用冷水或过的热水。冷水可使月经突然停止;热水会使子宫充血，造成经血量增多。

● 注意保暖

月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。因此要特别注意保暖;尤其要保护下身;不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡，

● 注意营养和睡眠

多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。

● 不参加剧烈的运动和重体力劳动

月经期间适当活动可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动;以免引起经血过多或经期延长。

【温馨提醒】以上就是女性经期应注意的事项的相关介绍，希望大家对经期注意事项加以重视!如果发现自己身体出现异常状况，一定要及时到专业的医院进行检查，进行有针对性的治疗!如有多有关月经不调等疑问，欢迎点击咨询医师，祝您身体健康!