官方微信
网站地图仁爱医院博客深圳仁爱妇科医院 您好,欢迎来到深圳仁爱医院妇产科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-22:00
当前位置:深圳仁爱医院 > 妇科 > 不孕不育 > 男性不育 >
预约中心 center

自助预约(保障隐私)

*姓名:

*电话:

病情描述:

相关文章 recommended

男人精液量异常与疾病有关

正常男性每次射出的精液量为2—7毫升…[详情]

最新文章 New article
患者在线问答 q&a
妇科症状百科 symptoms

日常生活应如何提高精子质量

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2015-03-27 16:20:19  阅读量:

导语

据调查,男性精子质量正在逐年递减,造成男性精子质量的原因有很多,譬如,不规律的作息时间,工作压力,不科学的饮食等都是造成男性精子质量下降的原因,那么应该如何提高精子质量呢?

  现在男性的精子质量在逐年下降,男性精子的质量问题不得不引起广大男性朋友的重视。其实精子质量差的主要原因不是天生就有的,大部分主谋其实就是男人在生活中食用了一些影响精液问题的坏习惯。那么,在日常生活中如何才能提高精子的质量呢?

  要想提高精子质量,养成以下良好习惯:

  1.做好清洁工作

  私密处的清洁与保护工作,不单单是女人的事情,男性也同样要做好。男性的包皮和阴囊里常常藏匿着污物,需要每天进行冲洗,**该部位的清洁。但要注意水温不可过高,否则会伤害睾丸健康。

  2.放松身心

  对于白领男士来说,要学会适当减压,放松身心,压力过大同样会影响精子的产量,建议各位男性朋友通过运动,娱乐等方式来调整自我,以积**乐观的心态与妻子携手“造人”。

  3.让电子产品远离睾丸

  无论是手机,pad,还是mp3,都不要放进裤子口袋里,也不要放置在睾丸附近,这些电子产品对精子的伤害不容忽视,尽量放在上衣口袋中,与睾丸保持一定的距离。

  4.定期体检

  其实,男性的体质并不比女性强很多,很多病菌更喜爱攻击男性身体,这也就揭示了为什么越来越多的男性出现不育的烦恼。因此,各位应该坚持定期体检,了解身体状况,接种相关疫苗,有效预防各种阻碍生育的传染疾病。

  5.远离烟和酒

  香烟中的尼古丁会伤害精子,使男性精液中的含精量降低,增加畸形精子的比率;酒精则会导致生殖功能趋弱,引起染色体异常,引发胎儿畸形或发育不良。

  6.提高认知度

  阅读相关专业书籍和资料,学会观察并了解自身精子情况,一旦发现异常情况,须立即去医院就诊。

  在了解了如何提高精子质量和怎样避免精子受到伤害后,男性朋友们快行动起来,一起避免让身体在受到伤害吧!

编辑:admin
声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

上一篇:怎么检查男性不孕不育

下一篇:精子过多也会导致男性不育