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新的一年,掌握7招开始高效备孕!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2018-01-03 15:15:48  阅读量:

导语

夫妇双方应该规律作息,早睡早起不熬夜。健康饮食,荤素搭配,少油炸少辛辣,戒烟戒酒。适当运动,保持良好的身体状态。

  新的一年,如何开始高效备孕?新年新计划,马上给您支招!

  01孕前准备

  夫妇双方应该规律作息,早睡早起不熬夜。健康饮食,荤素搭配,少油炸少辛辣,戒烟戒酒。适当运动,保持良好的身体状态。

  女方可以提前三个月吃上叶酸或复合维生素片,这对宝宝的神经系统发育有好处哟。

  除了调理身体状态,也要调整心态,过于紧张和焦虑可能会起反作用,所以顺其自然、保持愉悦的心态也是非常重要的。

  02了解孕育的过程

  同房后男方的精子经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管,如果此时女性刚好有排卵,精子和卵子会在输卵管里相遇,只有一根精子可与卵子结合形成受精卵,其他精子就不能再进入卵子里。

  受精卵经输卵管进入子宫腔,在内膜上生根种植,胚胎通过来自母体的营养逐渐发育长成胎儿。

  03掌握排卵期

  女方一个月排一次卵子,抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。如何可以相对准确的找到自己的排卵期呢?

  月经规律的患者可以通过黄体期计算,即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等;当然最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。

  04子宫位置影响怀孕吗?

  很多女性朋友很纠结自己子宫的位置。其实只要不是过度前屈或后屈的子宫,子宫前后位置并不影响怀孕。

  05月经不规律怎么办?

  月经是子宫内膜脱落排除的内膜及经血,而子宫内膜脱落是由卵巢的激素决定的,卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵产生的。

  即排卵正常时月经是规律的,排卵不正常,月经就可能不规律;反过来月经如果不规律往往提示排卵不规律。此时,应该及时就诊,寻找月经失调的原因,恢复正常排卵。

  06性功能障碍怎么办?

  少数夫妻在性生活会出现性功能障碍,如勃起障碍、射精障碍等,不要碍于面子不敢就诊,此时建议就诊男科门诊,进一步完善检查并尽早进行治疗。

  07试孕一年无果怎么办?

  一对夫妇同居正常性生活一年以上,不采取避孕措施,未能受孕,应该尽快就诊生殖科,完善检查,明确不孕原因,积极治疗。

  女方主要筛查排卵情况、卵巢储备情况、子宫内膜情况及输卵管情况,男方主要查精液常规。

  不孕不育的治疗,找对病因,对症治疗才是关键。

编辑:clh
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