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多囊卵巢月经不调?这些行为要不得!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-12-13 11:39:44  阅读量:

导语

现代社会以瘦为美,很多女性朋友坚持节食减肥,追求成效快速。但是过度节食会使人体所需营养摄取不足,干扰内分泌调节,对月经周期也会有一定影响。

  月经不调是多囊的常见症状。很多女性朋友在日常生活中,没有对此足够重视进而导致病情加重。

  影响月经周期的坏习惯

  经期同房后果严重

  女性排卵期内如果没受孕,子宫内膜便会自动脱落,导致经血持续5-7天。在此期间进行性交,极易损伤生殖道,造成病菌感染,从而引发宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。同时,还可造成经血逆流,使子宫内膜异位,导致女性不孕症。

  反复刮宫后患无穷

  反复刮宫多出自于未婚先孕者。在医学上,子宫内膜被称为“组织学温床”。如果多次人流或刮宫,易使子宫内膜受损,影响身体孕育机能。为避免刮宫给女性带来的危害,在没有生育计划时,一定要做好避孕措施。如发生意外怀孕,应选择到正规医院做流产手术。

  追求瘦美过度节食

  现代社会以瘦为美,很多女性朋友坚持节食减肥,追求成效快速。但是过度节食会使人体所需营养摄取不足,干扰内分泌调节,对月经周期也会有一定影响。

  盲目进补有害无益

  如果食用过多的肉类、营养品,可使体内雄性激素偏高,出现肥胖、月经稀少等症状。如果这种病在育龄期仍旧持续的话,就可能会发展成多种妇科综合征。为此,女性在日常生活中要讲究膳食平衡,不要盲目进补。

  长期高度紧张和焦虑

  有的患者经检查并未发现不孕病因,只表现为过度的焦虑不安,医学上称这种现象为心因性不孕。原因是这些患者求子心切,导致神经内分泌失调。由此看来,心态平衡对生育也是非常重要的。

  月经不调饮食禁忌

  1、不宜进食辛辣刺激食物。这类食物会刺激血管扩张,使盆腔充血,导致经血量过多或痛经。

  2、不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物,不利于消化,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。

  3、不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品。糖分摄入过多,会出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。

  4、不饮浓茶。浓茶中含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期。此外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

  5、少喝酒。经期受体内荷尔蒙分泌影响,女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此经期饮酒对肝脏损害比较大。

编辑:clh
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