官方微信
仁爱医院博客 深圳仁爱妇科医院 您好,欢迎来到深圳仁爱医院妇产科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-22:00

当前位置:首页>妇科>妇科健康问答

预约中心 center

自助预约(保障隐私)

*姓名:

*电话:

病情描述:


相关文章 recommended

做宫腔镜检查需要住院吗?

深圳仁爱医院妇科微创腔镜的李莉副主任医生指出:如果仅仅是检查月经...[详情]


最 新文章 New article

患者在线问答 q&a

仁爱妇产百科 ENCYCLOPEDIA

女生有宫寒要怎么调理好?

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2019-08-02 16:54:10  阅读量:0次

导语

女生有宫寒要怎么调理好?夏季尽量不要吃寒性的水果及食物,比如绿豆西瓜或者梨等。不妨多吃一些羊肉、狗肉、花生,核桃大枣、西红柿、韭菜等具有补气暖身的食物。吃午饭时不妨搭配一杯姜枣茶能去除子宫里面的寒气,帮助调理月经,缓解痛经问题。

夏季炎热,一部分女性贪凉,喜欢冲冷水澡或者喝冰镇饮料、吃雪糕等,虽然一时爽,但是容易引起宫寒,一旦宫寒会导致各种疾病的产生,甚至会导致女性不孕。那女生有宫寒要怎么调理好?下面大家就来了解下。

 一、饮食调理

夏季尽量不要吃寒性的水果及食物,比如绿豆西瓜或者梨等。不妨多吃一些羊肉、狗肉、花生,核桃大枣、西红柿、韭菜等具有补气暖身的食物。吃午饭时不妨搭配一杯姜枣茶能去除子宫里面的寒气,帮助调理月经,缓解痛经问题。

 二、保暖

即使在炎炎夏日晚上睡觉时也要注意腰部、双腿以及小腹部的保暖,尤其是月经期间不能碰凉水,也不能长时间坐在潮湿的地面上,不能光着脚走路,不然会让寒气直接入侵子宫。如果受寒的话应该及时补救,每天坚持喝一杯红糖姜水来发汗,注意脚部的保暖,晚上睡觉前可以使用40℃的温水来泡脚来帮助排除体内的寒气。

 三、睡眠充足

保持规律的作息,均衡为身体摄入营养,保持积极乐观的心态,避免有太多的心理负担,以平和的心态来面对一切,化解内心的抑郁来帮助储藏阳气。每天要有充足睡眠,充足的睡眠能达到健脾益胃的功效,同时也能强筋健骨,让身体的各个器官保持平衡状态,促进了自我修复,让受到损害的细胞得到修复和调整。

 四、多运动

保持科学规律运动能增强抵抗力,只要每天抽出半个小时的时间来快步走,就能够提高基础代谢率,每天晚上睡觉前使用热水泡脚,同时按摩脚底,能让全身得到温暖。

编辑:深圳仁爱医院
声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据