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卵巢有没有早衰,看看月经就知道了!简单又易学!

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2017-12-27 12:22:54  阅读量:

导语

卵巢功能提前衰退,分泌的激素减少,子宫内膜的厚度势必会较薄,从而出现月经量少的现象。

  你知道吗?你可以通过观察自己的月经,得知自身的秘密,尤其是卵巢!

  学会读懂月经,你就能知道卵巢功能的盛衰!

  这3种经期表现提示卵巢早衰

  ▌月经量少

  有些女人经量比较少,一个月经周期几片卫生巾就搞定,出现这种情况需要留心。

  卵巢功能提前衰退,分泌的激素减少,子宫内膜的厚度势必会较薄,从而出现月经量少的现象。

  ▌经期变短

  经期慢慢缩短,如果再加上月经量慢慢减少,出现这样的情况需要考虑是卵巢早衰。

  卵巢的早衰会让激素分泌减少,激素的缺乏使得无法撑起整个周期,从而最直观的表现出月经变短的改变。

  ▌月经周期紊乱

  月经变得不准时,老是会延后,或者是提前,出现这种情况,千万不能忽视卵巢早衰这个因素!

  卵巢分泌的激素控制月经的正常进行,卵巢衰退导致激素不足以维持正常月经,从而表现出月经周期的改变。

  如何保养卵巢?

  1.规律作息

  不熬夜、保证充分的睡眠时间,保持心情平和、愉快,对调整内分泌有一定的效果。

  2.适当运动

  要适当进行运动,促进身体新陈代谢和血液循环,延缓器官衰老。

  同时,运动应该轻缓、适量,如慢跑、散步等等运动都可以,这样能增强体质,有利于防止卵巢早衰。

  3.食用抗衰老食物

  可以适当进食富含叶酸的蔬菜,如菠菜、油菜、花菜等绿叶蔬菜中都含有叶酸;

  西红柿富含维生素C和维生素E,进食可以适当降低卵巢疾病发生的概率。

  另外,在非经期使用精油按摩腹部,也能起到很好的保养卵巢效果。只有从这些细节中,发现自身的健康密码,才能将美丽掌握在自己手中。

编辑:clh
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