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女性20岁开始就要预防卵巢早衰

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2014-10-30 11:20:16  阅读量:

导语

卵巢是女人的“生命之源”、“活力之源”。女人只有让自己的卵巢处在健康、年轻的状态,生命之源才不会枯竭。然而现在,有些20出头的年轻女性还未怀孕就出现了停经的现象,还伴有潮热、出汗、烦躁等症状。**提醒:这很有可能是卵巢早衰!

  正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为卵巢功能早衰。近年来,遭遇"卵巢早衰"袭击的女性越来越多,趋势也日益低龄化,面对这样的困扰,*有效的方法就是:了解卵巢早衰,防患于未然--从20岁开始,就要做好卵巢早衰预防工作!

  卵巢早衰的危害

  仁爱医生说:不少女性对卵巢功能早衰不在意,甚至认为不来月经倒轻松,根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗,任其闭经,会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状,夫妻生活质量也会受到很大影响。

  20岁开始就要预防卵巢早衰,那么具体的要怎么来做呢?以下几种措施可以预防卵巢早衰:

  保持乐观情绪有助卵巢年轻

  重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪,保持乐观,豁达的心情,这才是真正年轻的秘诀。

  避免卵巢早衰始于健康生活

  增强保健意识,改变不良生活习惯,建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

  **、饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150-300毫克即可。

  第二、要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太**拳均是较适宜的运动。

  第三、**充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。

  第四、维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

  看了上面的介绍,你早就应该知道20岁开始就要预防卵巢早衰并不是危言耸听,而是将卵巢性疾病防范于未然,做好预防措施,才能*大限度避免疾病对自己身体的折磨。目前医学认为,卵巢早衰不一定是不可逆的,特别对于期望生育的患者,仍应积**治疗。

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