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女性秋季应如何预防卵巢囊肿

来源:深圳仁爱医院  更新时间:2015-09-12 15:17:25  阅读量:

导语

秋季,对子卵巢囊肿等妇科顽疾来说,也是一个容易复发的季节,许多患者出现月经量大、经期变长、白带增多、小腹疼痛不适等症状去医院检查,却往往发现是卵巢囊肿复发或增大了,女性生理、心理饱受创伤。那么,女性在秋季应如何预防卵巢囊肿呢?

  中医认为,女性乃气血之体,现代女性由于经、胎、产、乳等特殊生理过程,加上工作、家庭的双重压力,容易导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀,从而形成肌瘤、囊肿、色斑等。特别是秋季,女性经过炎热夏季的漫长损耗,气血本已不足,又遭遇秋天气候干燥、气温高低无常等对女性的侵害,这无疑加剧了女性津液、气血的消耗,导致气血运行不畅,凝聚胞宫、卵巢,从而使子宫肌瘤、卵巢囊肿在秋季容易复发。

  女性秋季应如何预防卵巢囊肿?

  1、要注意合理饮食、起居:在秋季,要多喝开水,保持每天都吃一定量的水果,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,以补充体内水分和营养;秋季冷热变化大,适时增减衣服,防止寒邪入侵;秋季户外运动要适当,不宜过度,防止大量出汗,消耗津液。

  2、要注意内分泌环境的调理:对于患有子宫肌瘤的患者,可以选择中医药调理气血、化瘀散结、补益冲任,调理女性各脏器功能,消除体内瘀积,使内分泌环境趋于均衡状态,从而缩小、消除肌瘤、囊肿,达到避免手术和控制复发的目的。对于没有子宫肌瘤的女性,也要注意及时维持内环境的平衡,消除体内瘀积,避免疾病的发生。

  3、保持乐观的心态:心情愉快是非常重要的。女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,而肝主疏泄、藏血,如果长时间心情郁闷,很容易导致肝气郁结、气滞血瘀,导致肌瘤、囊肿的病发。

  4、注意经期保养:女性月经期抵抗力会较正常时下降,此时应注意保暖,避免受寒,忌食生、冷、刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

  5、避免人工流产:人工流产次数多会导致女性气血损耗过多、脏腑功能失调等,从而诱发子宫肌瘤、卵巢囊肿,因此夫妻双方应积**采取避孕措施,尽量避免或减少人工流产次。

  6、坚持“课间十分钟”:上班族女性缺乏运动,经常一动不动的坐在办公桌前,这样很容易导致气血循环障碍,影响盆腔健康,增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”,每工作45分钟后就站起来休息10分钟,*好能做一些活动四肢关节的小运动。

  7、有意识的做腹式呼吸:每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

  8、学会自检卵巢:自检卵巢*好在晨起,排空小便,仰卧于床上,双腿稍屈,从小腹部的一侧摸到另一侧,检查是否有可疑的异物或包块。

  深圳仁爱医院医生提醒,立秋之后,天气慢慢地变得凉爽,人的食欲大开,脂肪也一点点地囤积起来。然而人们在大快朵颐抢着进补的同时,却忽视了一些食物污染带来的健康问题。一些在蔬菜当中的植物生长激素,**饲养畜禽里面的精瘦肉类动物的激素成分,以及丰乳、减肥、和减缓衰老等的药物,都可能会导致卵巢囊肿的出现。因此,秋天进补也要注意,担心补出卵巢囊肿。

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